Todos los domingos, publicamos el «Sunday Seven» para que pueda ver rápidamente los 7 artículos más populares de la semana. Los temas candentes de esta semana: las mujeres y el ayuno intermitente, cómo no medir el estado físico, la quiropráctica, los adolescentes y el culturismo, ¡y más!
El ayuno intermitente puede estar de moda, pero eso es solo una mala noticia para las mujeres. Hablé con varias mujeres expertas en fitness y todas estuvieron de acuerdo: IF no es para mujeres.
2. No soy mi suelo elevado y otras formas de no medir mi forma (Danette «Dizzle» Rivera)
No soy mi criador de suelo. No soy mi sentadilla frontal. No soy mi peso ni mi grasa corporal. Estas cosas son solo medidas y no definen mi valor, ni el de nadie más.
Hay tantos tipos diferentes de quiroprácticos como profesionales de la salud. Aquí hay un poco más sobre ellos y cómo puede elegir el que más le convenga.
Hay formas seguras y saludables de entrenar a los adolescentes con pesas. El entrenamiento de fuerza puede ser bueno para desarrollar sus músculos y sistemas neurológicos. Esta es la forma correcta de hacerlo.
5. ¿Siento la excelencia? Necesitamos funk, debo tener este funk (Valerie Worthington)
Decidí que la excelencia tenía olor y, a veces, el olor de la excelencia podía detener a un gigante en seco. Recientemente redefiní mi relación con el olor de mis compañeros de equipo y de mí mismo.
BJJ y CrossFit deberían mantenerse alejados de los Juegos Olímpicos, por su propio bien. Es por eso que los deportes no serían buenos en los Juegos Olímpicos, y los Juegos Olímpicos tampoco serían buenos para ellos.
7. Reseña del libro: «Train Like a Mother» de Dimity McDowell y Sarah Bowen Shea – Más sorteo (Nicole Crawford)
Así que has leído «Corre como una madre» y estás listo para entrenar para tu primera carrera. Si quieres tomar tu?¿Madre corriendo?al siguiente nivel, por lo que «Train Like a Mother» es el libro para ti.