Consejos de supervivencia para viajes CrossFitter: fitness, crossfit, fitness funcional, viajes
Una de las cosas que me gusta hacer cuando estoy en un país extranjero es entrenar, ya sea en un gimnasio normal o participando en un entrenamiento en una subsidiaria En ambos casos, encuentro que trabajar es una excelente manera de alejarme de las principales atracciones turísticas e interactuar con los lugareños. No me malinterpretes, todavía me gusta visitar las atracciones, pero es un buen cambio de las largas colas y las multitudes.
- Así que si estás en la misma sintonía conmigo.
- Aléjate de las vistas y del ejercicio.
- Te sentirás enérgico.
- Fresco y bien en tu piel para no caerte completamente del caballo de tu rutina normal de entrenamiento.
- Obtener otro nivel de cultura local.
Una cosa que he notado en todo el mundo es que los afiliados de CrossFit dan la bienvenida a visitantes de fuera de la ciudad. El único momento en que no pude quedarme fue cuando quería asistir a una sucursal en Singapur, ya que tenían certificaciones. afiliado, siempre es útil ponerse en contacto con el afiliado antes de su visita programada. Si no hay afiliados de CrossFit, generalmente hay un grupo de atletas con ideas afines que se reúnen para hacer entrenamientos al estilo CrossFit. Encontrar estos grupos puede ser un desafío, pero el El foro de discusión de CrossFit puede ayudarte con esto.
Pero antes de ir al gimnasio más cercano oa la sucursal de CrossFit del país en el que se encuentra, debe considerar algo de la cultura del gimnasio a la que podría estar acostumbrado en los Estados Unidos. Tuve la oportunidad de viajar al extranjero y descubrir las culturas. del gimnasio en otros países. También tuve la suerte de ponerme en contacto con viajeros de ideas afines a quienes les pedí que compartieran sus propias observaciones. Como tal, he aprendido que hay diferencias evidentes que aparecen en la cultura del gimnasio en el extranjero . Son:
Género
Una diferencia evidente que he notado, al igual que mi amiga Joanna Gail, que documenta su épica gira mundial CrossFit, es la presencia predominantemente masculina de afiliados de CrossFit en el extranjero. Esto puede no ser una sorpresa, porque incluso en los Estados Unidos, esta incongruencia puede aplicar a algunos afiliados de CrossFit, pero creo que la brecha de género es más constante en el extranjero.
A pesar de esto, los viajeros que deseen entrenar no deben desanimarse o intimidarse por la proporción. Él no detuvo a Joanna que viajaba sola. Una gran cosa que observó sobre la cultura CrossFit es el ambiente de aceptación universal. Como miembro extranjero de crossFit, tuve una bienvenida increíblemente cálida en cada palco que visité. Joanna también señaló que «la mayoría estaba completamente comprometida a ofrecer CrossFit a sus familiares y amigos», lo que hace crecer y diversifica la comunidad, por lo que es una situación en la que todos ganan.
Lengua
Cualquiera que haya viajado al extranjero se ha encontrado con barreras idiomáticas. Aunque la mayoría de los entrenadores en una sucursal de CrossFit en el extranjero son bilingües, en su idioma nativo y en inglés, tienden a hablar el idioma local para explicar los ejercicios de calentamiento y entrenamiento.
No dejes que el idioma te desanime. Una vez que vea el WOD escrito en la pizarra, estará en un territorio familiar en cuanto a lo que está enfrentando. Un compañero de viaje, Jamie K. , resumió las cosas mejor cuando me dijo: «Solo hablo inglés, Pero me encanta el hecho de que no importa en CrossFit. Un ground lift es un ground lift y una sentadilla es una sentadilla sin importar a dónde vayas, así que es fácil de seguir. Estoy de acuerdo al 100% con su afirmación. momentos en los que me quedé allí y solo miré con la cara vacía mientras el entrenador me explicaba todo en un idioma ajeno a mí, pero tan pronto como el entrenador pasó por los movimientos, la barrera del idioma no importaba. Todo tenía sentido.
Si aún no te sientes cómodo, normalmente encontrarás uno o dos deportistas que hablen inglés, mi consejo es mantenerte cerca de ellos y si surge alguna duda, puedes pedirle a tu nuevo amigo que te cuente lo que está pasando.
Si estás en un gimnasio, la mayoría de las máquinas universales son similares a las que se encuentran en los Estados Unidos. La principal diferencia evidente está en las unidades métricas en comparación con las unidades inglesas. La mayoría de los países del mundo usan el sistema métrico, pero me sorprendió. ver algunos pesos indicados en libras en comparación con libras durante mis visitas a las filiales de CrossFit y a los centros de fitness. En ambos casos, siempre es útil recordar la conversión: 1 kg equivale a 2,2 libras.
Etiqueta de gimnasio
Las costumbres culinarias difieren de una cultura a otra. Lo que uno podría pensar de un par de palillos colocados verticalmente en un cuenco como inofensivos es, de hecho, un signo de mala educación hacia la cultura asiática. Como estas costumbres culinarias, algunas costumbres se pueden encontrar en el gimnasio y si un visitante no está familiarizado. , puede romperlos muy fácilmente. Una zona de riesgo en particular es el vestuario.
¿Alguna vez has notado que casi todos los asiáticos se quitan los zapatos antes de entrar a sus casas?Esto se hace porque la casa se considera un área limpia y no quieren estropearla. Esta costumbre se aplica a los vestuarios o vestuarios de la La mayoría de los gimnasios en Asia a los que asistí requerían que te quitaras los zapatos antes de entrar al vestuario, ya que el vestuario es como una casa y se considera un lugar limpio.
El mayor consejo para esta costumbre es si ves un montón de zapatos antes de un límite o si ves un stock de zapatillas, esto suele ser una buena indicación para quitarte los zapatos antes de entrar, si no estás seguro, solo pregunta.
Ropa de entrenamiento
En el mundo occidental, la ropa de entrenamiento no deja nada a la imaginación, tiende a ser reveladora y ajustada, resaltando cada curva del cuerpo femenino. Lo que puede parecer un atuendo de entrenamiento apropiado en casa puede no serlo en el extranjero.
Una experiencia especial se destaca cuando visité CrossFit Gangnam en Seúl, Corea. En esta subsidiaria, cada miembro se cambia a un uniforme que consiste en una camiseta gris y pantalones cortos azul marino. ¡Imagínese una afiliada de CrossFit en los EE. UU. Imponiendo un uniforme! Además, imagina la reacción si una mujer (extranjera) ingresara a esta filial vestida con un traje de piel desnuda entre los uniformes opacos de otros atletas (principalmente hombres) . Es difícil evitar este traspié, pero buscando normas culturales y ofreciendo varias opciones de vestimenta. es probablemente la apuesta más segura.
Para todos los entusiastas del ejercicio en movimiento cansados de las atracciones turísticas, o si quieres conocer gente local, intenta ir a un gimnasio. Nunca sabes por lo que podrías estar pasando. Ciertamente puedo decir que como resultado de mis visitas al gimnasio, me invitaron a asistir a reuniones sociales después y esto hizo que mis viajes fueran mucho más memorables. ¡Buen viaje!