Según los nuevos hallazgos, una forma de Tai Chi conocida como Tai Chi al estilo del sol se puede utilizar como una forma eficaz de terapia de ejercicio para quienes padecen enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) . La investigación se publicará en una próxima edición de la revista. European Respiratory Journal y proponen que el Tai Chi sea capaz de mejorar la capacidad de ejercicio y la calidad de vida de las personas con EPOC.
Hay formas conocidas de ejercicio que ayudan a los pacientes con EPOC a mejorar su capacidad de ejercicio, los síntomas respiratorios y la calidad de vida en general, pero el propósito de este nuevo estudio fue determinar si el Tai Chi al estilo del sol también podría usarse como una forma eficaz de ejercicio. Terapia. El estilo de Tai Chi al sol es una forma de artes marciales que también ha demostrado su capacidad para ayudar a las personas que padecen enfermedades como la artritis. El Tai Chi al estilo del sol requiere movimientos menos difíciles que los ejercicios típicos de Tai Chi, y muchas edades pueden realizar este estilo. 1
- Investigadores del Concord Repatriation General Hospital y la Universidad de Sydney en Sydney.
- Australia.
- Trabajaron con 42 pacientes con EPOC.
- Cada participante se sometió a una evaluación para determinar su capacidad de ejercicio (realizada mediante una prueba de caminata) y completó el cuestionario de enfermedades respiratorias crónicas (que indica el efecto de la EPOC en la calidad de vida).
- La mitad del grupo asistió a clases de Tai Chi dos veces por semana y también lo practicó en casa.
- El entrenamiento de Tai Chi que realizaron los participantes cumplió con los requisitos de intensidad moderada del entrenamiento físico para personas con EPOC.
- La mitad del grupo continuó con su protocolo de tratamiento médico habitual.
- Que no incluía ejercicio.
- 2.
Al final del estudio, los resultados mostraron que quienes participaron en los ejercicios de Tai Chi caminaron mucho más tiempo que durante la prueba de caminata inicial, en comparación con quienes no realizaron ninguna terapia de ejercicios. en el cuestionario, que indicó una mejora en la calidad de vida3.
La autora principal del estudio, Regina Wai Man Leung del Concord Repatriation General Hospital, dijo:
Con un número cada vez mayor de personas diagnosticadas con EPOC, es importante ofrecer diferentes opciones de ejercicio que se puedan adaptar a cada individuo. Los resultados de esta pequeña muestra proporcionan evidencia convincente de que el Tai Chi es un programa de entrenamiento eficaz para pacientes con EPOC, y podría ser considerado como una alternativa a los programas de entrenamiento habituales disponibles en rehabilitación pulmonar4.
Estudios anteriores también han demostrado que el Tai Chi puede aumentar el tamaño del cerebro, reduciendo así el riesgo de demencia y otras enfermedades relacionadas con el cerebro. A medida que se desarrolla la investigación, la sabiduría del Tai Chi continúa desarrollando un creciente apoyo científico.