Hay algo en el cambio de estaciones que pone las cosas en perspectiva, notamos el cambio de estación por los deportes que practicamos y las actividades en las que participamos, con un cambio de estación viene un cambio en la ropa que usamos y, históricamente, Los cambios estacionales también son metafóricos en el sentido de que tenemos nuestras propias estaciones en la vida y nuestros propios ciclos de vida. Todos estamos en diferentes etapas de nuestra vida profesional, nuestras relaciones, nuestra salud y nuestro bienestar. Por supuesto, tienen temporadas en las que juegan y también en su evolución y última decadencia.
Hay una cosa divertida sobre el curso de fitness y deportes en que la tendencia a enfocarse en estos campos es el crecimiento infinito. Por supuesto, como aprendemos en física, el crecimiento infinito no es posible; sin embargo, nuestra cultura del fitness y el deporte está esencialmente enfocada en eso – resultados a corto plazo, sea cual sea el costo. Nuestro viaje a menudo se enfoca en lograr nuestro objetivo en lugar de lograr ese objetivo. Muchos son entusiastas en su proceso para lograr un objetivo a corto plazo, pero muy pocos hacen la pregunta «¿Y qué ?Nuestro énfasis es a menudo más táctico que estratégico. La razón es simple: los resultados son iguales a las ganancias.
- Centrarse en el largo plazo no es popular.
- Por el contrario.
- Centrarse en el corto plazo significa gratificación instantánea y gratificación instantánea significa clientes satisfechos que gastan dinero.
- El motor de nuestra sociedad está impulsado por el paradigma del crecimiento y la victoria infinitos.
- La realidad.
- Sin embargo.
- Es que todos estamos en un estado de deterioro físico constante y además.
- No todo el mundo puede ser un ganador.
- En el deporte.
- Es una ecuación de suma cero que por cada equipo que gana.
- Un equipo pierde.
- No hay otra manera.
- Por el bien de la moral.
- Todos los días.
- La mitad de los que participan en deportes de equipo son perdedores.
¿Y qué, todos estamos arrastrándonos lentamente hacia la muerte?¿Se supone que debemos dar la vuelta y morir? Por supuesto que no. Al final, solo hay una respuesta y esa respuesta es el cambio, aunque no podemos seguir creciendo (haciéndonos más grandes, más delgados, más rápidos o más fuertes), siempre podemos adaptarnos y cambiar, crecer y evolucionar en el proceso. la aceptación de su estado / temporada actual, seguida de la voluntad en esa aceptación de cambiar donde estamos ahora. Al hacerlo, volvemos a la meta a corto plazo que vuelve a ser relevante e importante.
Una de las discusiones más profundas que he tenido en los últimos diez años ha sido con un hombre que conocía llamado Curt, era masajista y trabajaba conmigo de vez en cuando. A menudo encontraba el camino a su oficina cuando estaba particularmente físicamente ¿Es eso lo que he hecho en el pasado para hacer precisamente eso?Correr al suelo y esperar a que me rompan para hacer un cambio Después de escuchar la misma vieja historia sobre demasiados golpes y demasiadas millas por recorrer, Curt miró tranquilamente y dijo: «Hay dos tipos de personas en el mundo, las que envejecen estúpidamente y las que envejecen con gracia. ¿De qué lado estás? Este me picaba, pero yo escuchaba. Por alguna razón, pude Por supuesto, tal sabiduría no resolvió todos mis problemas, pero me hizo pensar y puso el balón en una nueva dirección.
Esta nueva dirección fue escuchar mi cuerpo y adaptarme y cambiar la forma en que las estaciones evolucionan de una a otra, no estamos luchando contra el cambio de estación. Simplemente los aceptamos y apreciamos los cambios que nos traen las estaciones. Podemos aprender de las estaciones de la vida y ajustar nuestras dietas y planes nutricionales en consecuencia. Demasiados de nosotros somos criaturas más habituales que habituales y hacemos y comemos las mismas cosas todos los días. no importa la temporada. Si corre veinticinco millas a la semana, es posible que pueda entrenar en invierno con deportes de nieve. Si le gusta la fruta fresca, es posible que pueda comer muchas manzanas en el otoño y luego cambiar a melones en el verano Estos cambios en nuestra dieta y programas de ejercicio nos mantienen en equilibrio y en un flujo y reflujo natural en comparación con la rutina y el bloqueo.
Quizás lo más valioso que un entrenador y formador puede ofrecerle a un cliente es esta noción de cambio. Sí, los entrenadores y formadores nos motivan y nos hacen responsables. Nos ayudan a lograr estos importantes objetivos a corto plazo, pero al enfocarse en el crecimiento a través del cambio, un buen entrenador puede ayudarnos a vivir allí. El cambio es evolución y el cambio es lo que mantiene nuestro cuerpo y nuestra mente en forma.
El cambio ocurre naturalmente con las estaciones. El cambio también ocurre cuando se nos impone. Esa es la lección que Curt compartió conmigo. Por ejemplo, una persona sedentaria y / u obesa puede hacer un cambio ahora y enfrentar su condición, o su condición puede y lo hará. Como adicto que toca fondo, esperamos que el fondo no sea el final del camino, pero un nuevo comienzo. Como dice uno de mis entrenadores, «tienes que tirar de abajo hacia arriba». Bien dicho. Tenemos que estar preparados para cambiar con las estaciones.