¿Cómo afecta la participación en deportes universitarios a la composición corporal de las mujeres?Sorprendentemente, hay poca investigación sobre el tema. Por un lado, los deportistas y los padres han escuchado historias de terror sobre comportamientos similares a los trastornos alimentarios. transformaciones a sus programas de formación.
En un intento por determinar qué cambios ocurren realmente durante la carrera académica de un atleta, un estudio de la Universidad de Texas en Austin recopiló medidas de composición corporal antes y después de la temporada. Los datos provienen de más de 200 atletas de la División I que participaron en uno de los Cinco deportes: baloncesto, voleibol, fútbol, natación y atletismo. Entre los atletas de atletismo, solo se consideraron velocistas y saltadores, no corredores de larga distancia ni lanzadores. Las medidas incluyeron altura, masa total, masa magra y masa corporal y porcentaje de grasa corporal. Las mediciones de la composición corporal utilizaron la tecnología de escaneo DXA (también conocida como escaneo DEXA), que generalmente se considera uno de los métodos más precisos disponibles.
- Los atletas tenían un promedio de 22.
- 3% de grasa corporal al comienzo de su carrera.
- Significativamente menos que el promedio de 31% de grasa corporal para todas las mujeres no atletas en el primer año de la misma escuela.
- Sin embargo.
- Los atletas informaron aproximadamente el mismo IMC promedio Aunque el IMC se usa a menudo como un sustituto fácil de calcular para mediciones más precisas de la composición corporal.
- Estos datos muestran claramente que un IMC alto no necesariamente indica un exceso de grasa corporal en los atletas.
La siguiente tabla resume las medidas. En esta universidad, los cinco deportes involucrados en este estudio eran programas altamente competitivos, produciendo regularmente equipos de campeonatos nacionales y divisionales. Los autores plantearon la hipótesis de que los atletas tenían una composición corporal casi óptima para sus deportes y que, por lo tanto, las diferencias entre los deportes reflejaban requisitos divergentes. La comparación preliminar de los jugadores de voleibol y baloncesto basada en sus posiciones apoya esta hipótesis. Por ejemplo, los escoltas de baloncesto eran más bajos, más ligeros y más delgados que los jugadores de poste y defensivos y los colocadores de voleibol eran más bajos, más ligeros y menos delgados que los bateadores y bloqueadores.
Tabla: Composición corporal media de varios deportes durante varios períodos y años.
Observado: promedio de todas las medidas tomadas. Promedio ± error estándar
Algunos de los hallazgos no fueron sorprendentes. Por ejemplo, los jugadores de baloncesto tienden a ser más altos que otros atletas, mientras que otros eran menos obvios. Por ejemplo, los atletas de pista tenían en promedio solo un 16% de grasa corporal, lo que está muy por debajo del promedio de todos los atletas y cerca del final del rango saludable para las mujeres.
Muy poco ha cambiado en la carrera atlética de estas mujeres. En una sola temporada, los nadadores y atletas de pista han perdido grasa corporal y han aumentado su grasa corporal, pero estos cambios no han persistido en el largo plazo. a largo plazo, mientras que los jugadores de baloncesto agregaron y retuvieron tanto la masa total como la masa grasa.
No está claro qué conclusiones, si es que hay alguna, se pueden sacar de este estudio. Después de todo, no es sorprendente que los atletas tengan y mantengan menos grasa corporal que los no atletas. Los datos reflejan cambios en la población deportiva en su conjunto. y, por lo tanto, puede no proporcionar una buena perspectiva sobre los cambios en los atletas individuales. Tampoco se intentó correlacionar la composición corporal con los programas de entrenamiento o las mediciones de potencia y fuerza.
Finalmente, el potencial de cambios en el? El atleta típico con el tiempo, por ejemplo, a medida que los deportes universitarios femeninos se vuelven más competitivos, dificulta las comparaciones entre estudios. En general, este estudio proporciona una posible guía para futuras investigaciones, pero ofrece pocos consejos a los atletas o entrenadores.
referencias
1. Philip R. Stanforth y. Al. ? Composición corporal en las atletas femeninas de la División I de la NCAA durante la temporada de competencia y durante un período de varios años,?Journal of Strength and Conditioning Research. , Publicado antes de la impresión, doi: 10. 1519 / JSC. 0b013e3182a20f06