Recientemente, algunas personas me han pedido consejos sobre cómo encontrar un equilibrio entre el trabajo, las obligaciones personales y la formación. Siempre es una pregunta útil para repasar, y tengo algunas ideas, aunque el truco sea implementarlas. pensamientos sobre cómo lograr la más difícil de alcanzar: el equilibrio de la vida.
Lo primero que hay que recordar es que el equilibrio de la vida no es algo que se arregle y se olvide, especialmente cuando se incorpora el jiu jitsu brasileño, esa amante exigente. El equilibrio de la vida no es un destino. Más bien, es un viaje interminable que requiere un ajuste constante, a veces importante y a veces apenas perceptible. Piense en el equilibrio de la vida como pararse sobre una de esas pelotas suizas o mantener los pies en alto mientras viaja en el metro sin colgarse o apoyarse en la pared. A veces, como cuando el metro sale de la estación, tenemos que hacer cambios grandes y drásticos en nuestra posición para evitar volar hacia el regazo de la persona que está detrás de nosotros. Pero luego, si miramos el ejemplo de la pelota suiza, incluso después de tomar nuestra posición inicial, debemos hacer constantemente pequeños cambios en nuestra distribución de peso y propiocepción para contrarrestar los efectos de la inherente falta de estabilidad. que la pelota proporciona como plataforma. Y luego, para mezclar nuestras metáforas una vez más, el metro termina deteniéndose por completo y, a veces, abruptamente, nuevamente requiriendo ajustes más grandes.
- Como en la pelota suiza y en el metro.
- Así en la vida ¿Cuántas veces este mes solo has planeado tu día.
- Con citas y acciones.
- Para que todo se derrumbe en el infierno por un imprevisto: un niño enfermo.
- ¿Una fecha límite olvidada.
- Una reunión de almuerzo que dura mucho más de lo previsto?Por mi parte.
- Este tipo de cosas me suceden con tanta frecuencia que comencé a agregar elementos inesperados a mi lista de tareas pendientes después de terminarlos para poder tacharlos De esta manera.
- Puedo sentir que fui productivo incluso una vez que mi día ha adquirido una mente propia.
- El hecho es que si queremos mantener el equilibrio de la vida.
- Primero debemos reconocer que requiere cuidados y nutrición diarios.
- Ya veces cada hora o incluso minuto por minuto.
- En diversos grados.
- Es un hecho de la vida (equilibrado).
- Entonces.
- ¿cómo podemos facilitar este cuidado y esta dieta?.
Antes que nada, recuerda que cualquiera de tus prioridades puede ocupar todo tu tiempo y más, si tienes una familia, si tienes una carrera exigente, si tienes otros intereses, o si tienes una combinación de estos, es posible que tengas Queríamos más horas en el día de vez en cuando. A todos nos gustaría poder dedicar suficiente tiempo a todo lo que es importante para nosotros y hacerlo igual de bien, pero realmente no hay nada como ‘suficiente’. Tiempo. Una buena amiga mía es experta en resolución de conflictos y le gusta decir que sabe que ha podido ayudar a las partes en un arbitraje vinculante a llegar a un compromiso justo cuando todas están igualmente insatisfechas. todo lo que quieren, pero la vida exige que hagamos concesiones. Es importante recordar que también equilibramos las demandas de nuestro tiempo. Probablemente nunca estaremos completamente satisfechos con la forma en que dividimos nuestro tiempo, y debemos sentirnos cómodos con esta incomodidad. .
Esto nos lleva a la segunda cosa a recordar, que es que hay consecuencias, buenas y malas, por cada elección que hacemos. Cuanto más formamos BJJ, es más probable que seamos BJJ. Pero cuanto más formamos BJJ, menos tiempo y energía que podemos tener para nuestros amigos e intereses que no están relacionados con el BJJ. Conozco a muchos luchadores que no priorizan otros intereses o amigos fuera del grappling, y yo era uno de ellos. Funciona para ellos, así que mazel tov. En mi caso, sin embargo, más recientemente, mi relación con el grappling ha cambiado, lo que ha requerido ajustes, algunos pequeños y otros más catastróficos, en mi vida para adaptarme a estos cambios. Pero el hecho de que entiendo que hay consecuencias por mis acciones. me ayuda a apropiarme mejor de mis decisiones.
Esto lleva a la tercera cosa a considerar: dado que hay consecuencias para cada acción, ¿cuáles son las consecuencias con las que puedes vivir ?, ¿qué compromisos estás dispuesto a hacer y cuánto ?, es decir, ¿qué quieres?Puede pensar que lo que quiere su entrenador, su cónyuge o su jefe es lo que usted quiere, porque puede pensar que eso es lo que debería querer, pero si no puede establecer cuáles son sus propias metas, nunca podrá encontrar un equilibrio en tu vida, incluso temporalmente, eso te llena. Un futuro campeón mundial establecerá prioridades de manera diferente a alguien que quiere aprender el BJJ pero que se dedica principalmente a un trabajo de alto poder, por ejemplo. ¿Dónde encaja usted en este continuo y qué será?tomar para quedarse cómodamente?¿Estás listo para hacer lo correcto?
¿No muy seguro? Piénsalo de esta manera: si BJJ es importante para ti, hay muchos, incluyéndome a mí, a quienes les resultaría genial. Por otro lado, también estoy convencido de que ser una persona íntegra que cumple sus promesas y asume sus responsabilidades debería También ser importante para ti BJJ y estas cualidades personales pueden complementarse entre sí. De hecho, BJJ puede ser un mecanismo para florecer, para mejorar estas cualidades en nosotros mismos. Nos lo debemos a nosotros mismos, a nuestros amigos, familiares y colegas y al propio BJJ a Haga que esto suceda. Al final del día, observe de manera realista sus metas y responsabilidades, y equilibrelas de manera ética, con integridad y justicia. Tenga en cuenta que esto no siempre significa hacer lo que quiere, por lo que hacer lo que quiere está en Es posible que deba ignorar a BJJ para cumplir con una fecha límite, por ejemplo, porque aceptó la fecha límite antes.
Finalmente, y esta es probablemente la sugerencia más importante, estar presente donde quiera que esté, ya sea en la academia, con sus seres queridos o en el baño. Asegúrese de estar todos en un solo lugar y de que su entorno actual reciba toda su atención. Hacer cualquier otra cosa es una forma segura de sentirse incómodo. Aquí hay un ejemplo. En 2006, di una caminata de jiu jitsu: renuncié a mi trabajo, vendí mi casa, viajé por América del Norte para entrenar a BJJ, escribí en un blog sobre mis aventuras de nueve metros. Durante este verano, me detuve a visitar a amigos en Portland, Oregon, con la intención de entrenar en varias academias diferentes de la zona. Pero estos amigos, que no están luchando, tenían una idea diferente, ¿y ellos?¿Secuestrado? Yo durante el fin de semana para unirme a ellos en su viaje anual de rafting por el río Deschutes, dándome una dura venta y básicamente negándome a aceptar un no por respuesta. (No entendían el encanto de pasar hermosos días de verano en una academia de lucha sudorosa y apestosa).
En ese momento, no había pasado más de dos días sin entrenar desde que tengo memoria, y este viaje significaba que me faltaba tres días seguidos. (Si bien esto puede no parecer un gran problema para algunos de ustedes, estoy dispuesto a apostar a que otros de ustedes se sienten ansiosos por mí con solo lidiar con el concepto de «faltar tres días de entrenamiento». una de esas personas, obviamente he estado allí, y deberíamos hablar. ) Recuerdo vívidamente haber tenido un ataque de pánico silencioso en la parte trasera del automóvil mientras conducíamos. cada vez más lejos de Portland y entrenando, precisamente porque todavía no había superado cómo trabajar para encontrar un equilibrio entre el entrenamiento y el resto de la vida que fuera saludable para mí. Había dos autos en nuestro remolque, y pensé brevemente en pagarle a alguien para que me dejara conseguir su auto y conducir de regreso a Portland, convencido de que había cometido un error terrible e irrecuperable. Estaba loco. Todos a mi alrededor estaban felices de estar allí y felices de estar con ellos, y sin embargo, definitivamente yo no estaba allí. Como resultado, me tomó la mayor parte de ese día dejar ir la necesidad de entrenar y permitirme disfrutar del viaje, que resultó ser fantástico, por supuesto.
Ahora, siete años después, miro hacia atrás en ese momento y por supuesto me he dado cuenta muchas veces que la ausencia de tres días completos de entrenamiento no ha resultado fatal, y si tuviera que volver a hacerlo, lo hubiera hecho un punto. Es un honor estar presente desde el principio, disfrutar de lo que estaba haciendo y disfrutar plenamente de ello, pero como dije, encontrar el equilibrio nunca es un destino, siempre es un viaje.
Cada uno de nosotros tiene diferentes objetivos, obligaciones y motivaciones. Cuanto más claros seamos y cuanto más dispuestos a asumir la responsabilidad por ello, mejor seremos capaces de lograr un equilibrio significativo entre todos los aspectos de nuestra vida, hasta el próximo problema del sistema. ocurre.
¿Cómo encuentras un equilibrio entre la lucha libre y el resto de las cosas de tu vida que requieren tu tiempo, energía y atención? Publica estrategias para los comentarios.