Después de cada Super Bowl, pelea de MMA de renombre, película de superhéroe y transformación del cuerpo de una celebridad, miramos hacia arriba y hacemos la gran pregunta: «¿Cómo lo hicieron?»Esperamos ser el próximo Tom Brady, Phil Heath o Hugh Jackman. Después de todo, ¿quién conoce mejor el secreto del éxito que el éxito?
La respuesta real a la gran pregunta no es tan simple: los artistas de élite del mundo pasan años trabajando en prácticas específicas y dirigidas que no son tan divertidas, son consistentes con su formación y tienen una ética de trabajo que los mantiene cuando otros están contentos con Desarrollan hábitos de autoconversación y control emocional para mantenerse enfocados en momentos críticos En el atletismo , su éxito está en parte ligado a la nutrición, la suplementación, la preparación física general, la recuperación y el patito feo del que nadie quiere hablar, suerte .
- Las grandes estrellas del mundo son todas.
- Hasta cierto punto.
- Afortunadas.
- Por un lado.
- Tuvieron la oportunidad de dibujar a los padres que engendraron.
- El talento a menudo se sobreestima.
- Pero en los deportes donde la longitud de las extremidades.
- La explosividad y el tamaño pueden jugar un papel importante.
- Papel importante en el éxito.
- La genética no puede pasarse por alto.
La suerte de los padres del sorteo también puede influir en el apoyo y el aliento que brindan durante los años de entrenamiento de la estrella. Como autobiografías de campeones, lees encuentros casuales con mentores y amigos que han sido esenciales para su desarrollo.
Su demografía y geografía juegan un papel importante: Wayne Gretzky no habría sido un campeón mundial de hockey si hubiera crecido en Mojave. Al menos las estrellas tienen suerte de no tener mala suerte de una manera trágica: nacido en un país devastado por la guerra. , atropellado por un automóvil, herido por la suerte en un momento crítico o obligado a dejar su pasión para cuidar a un familiar enfermo antes de que alcance su paso.
Muchos expertos superan desgracias increíbles para ganar sus distinciones. No estoy tratando de restar importancia a sus logros, sino de enfatizar lo compleja que es la gran pregunta. Imagínese si alguien viniera y le preguntara: «¿Qué te hizo ser lo que eres hoy?¿En un clip de sonido?¿Una entrevista?¿Podría explicarlo en absoluto?
Los atletas estrella rara vez pueden explicar el panorama general de su éxito y es injusto esperar que lo hagan. Esto puede parecer contrario a la intuición, pero realizar una habilidad física y comprenderla son dos cosas completamente diferentes, y la mayoría de los mejores atletas del mundo no tienen tiempo para evaluar, estudiar y cuestionar cuidadosamente la fisiología y psicología de su desarrollo mientras están ocupados convirtiéndose en los mejores del mundo en su deporte.
Agregue a eso todas las cosas que conducen a victorias más allá del control del atleta: dinámica de equipo, entrenadores, horarios de juego, oponentes prohibidos por drogas, globos desinflados, y llegamos a la conclusión de que un atleta estrella probablemente no esté más calificado que usted para responder a la Gran pregunta.
Si aceptamos que la gran pregunta, un guiso complejo de talento, práctica, esfuerzo y suerte, es difícil de responder, ¿por qué nos aferramos a las celebridades?¿todas las palabras? Más importante aún, ¿por qué caemos en la trampa de asociar nuestras propias ideas con la celebridad más nueva y popular como si esta estrella supiera la respuesta?
Tomemos a Tom Brady por un segundo. Lo elijo no porque sea particularmente malo, sino porque es el ejemplo famoso más reciente. Después del Super Bowl, multitud de sitios web se aferraron a sus declaraciones sobre su dieta para explicar su éxito en la NFL a los 39 años. Es muy estricto, rechaza todos los alimentos que considera inflamatorios o hinchazón, y se basa en extensas reglas de tiempo y calidad.
¿Qué nos hace pensar que el régimen de Tom Brady es la clave de su éxito?Tal vez lo sea. Tal vez sea su rutina de higiene del sueño, tal vez sea la intensa concentración y determinación que pone en su entrenamiento y preparación, tal vez fue una descarga de responsabilidades para el personal contratado como su jefe personal y gurú de los tejidos blandos, tal vez significó la calidad de su entrenamiento o juegos más inteligentes en el campo. ¿Quizás esto tiene que ver con la dinámica del equipo de los Patriots?Quizás son todas estas cosas, quizás ninguna. Lo más probable es que sea un poco de todo eso, algunas cosas que no mencioné, y un poco de suerte.
Si asumimos que Tom Brady es el experto en lo que le hizo triunfar, en lugar de elegir qué intervención, ¿por qué no seguir todos sus consejos?
Business Insider dice lo que piensan todos los que comparten los consejos de formación de Tom Brady:
«No está construido como un dios griego. Pero su longevidad y salud no se pueden discutir, así que Brady claramente está en algo».
Aferrándonos a cada palabra que dice Tom Brady cuando se corresponde con nuestros propios prejuicios, le damos credibilidad. Después de todo, él es el experto.
¿Pero es? Si este es el caso, entonces los CrossFitters tal vez deberían dejar de levantar pesos pesados porque enseñan a nuestros músculos a «mantenerse contraídos» y provocan desequilibrios e inhibiciones que interfieren con la «flexibilidad muscular». Los músculos flexibles son aparentemente «más suaves, más largos y más resistentes». y promover la circulación de la sangre y la linfa para promover la curación. Los entrenadores corporales TB12 pueden flexibilizar los músculos mediante técnicas exclusivas de trabajo manual de tejidos y cambios de estilo de vida. Es, en el mejor de los casos, impreciso y sobre un terreno científico frágil, pero claramente debe estar relacionado con algo.
La dieta de Brady también incluye cereales, por lo que tal vez la gente paleo deba reevaluar su idea de lo que constituye una dieta saludable. Después de todo, debe estar en algo, y si comiera algo incendiario o contrario a su herencia evolutiva, no lo haría. ¿Sería el mejor del mundo?
Brady es un socio comercial de Alex Guerrero, quien fue sancionado en 2005 por tergiversar su suplemento, Supreme Greens, como una cura para el cáncer. En 2015, Guerrero fue nuevamente notificado por publicidad falsa luego de comercializar un producto de recuperación de conmociones cerebrales llamado «Neurosafe». «La FTC encontró que» no tenía estudios sobre el producto NeuroSafe real y no proporcionó evidencia científica competente y confiable de que el suplemento ‘Neurosafe’ ayudaría en la recuperación de una conmoción cerebral. Tom Brady anunció directamente Neurosafe, y cuando se le preguntó al respecto en una entrevista, dio una defensa torturada que implicaba una condena de toda la «medicina occidental». ¿Pero no deberíamos usarla todos? Después de todo, él debe estar en algo.
Brady aprobó la restauración estacional, ingiriendo alimentos «calientes» como la carne roja durante el invierno y alimentos fríos como verduras crudas en verano. Defendió la teoría ácido-alcalina de la dieta y la enfermedad, afirmando comer 80% alcalino / 20% ácido, para mantener el equilibrio y la armonía en mi sistema metabólico. No tengo mucha evidencia detrás de ellos o incluso son plausibles, pero de nuevo, ganó. 5 Super Bowls, por lo que tiene que estar en algo.
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Cuando una celebridad está de acuerdo con nosotros, la tentación de citarlos puede ser casi abrumadora. Esto nos valida y eleva nuestro propio estatus a los ojos de nuestros compañeros, amigos y levantadores de pesas. ¿Ver?¡He estado diciendo esto todo el tiempo!¿¡El mejor mariscal de campo del mundo está de acuerdo conmigo !?
Este puede ser un juego peligroso para poner a las personas en un pedestal porque una vez que están allí, son libres de hablar e influir en su audiencia. Estoy seguro de que la dieta de Tom Brady es una parte importante de su éxito, aunque solo sea porque es rico en calidad verduras y alimentos y le proporciona la energía que necesita. Eso no significa que tengamos que aprobar todo el asunto, o aprobar la fama como una fuente de sabiduría del fitness. Tom Brady es un mariscal de campo virtuoso y merece todos los elogios que ha recibido por su increíble desempeño y dedicación a su oficio, pero si lo apoyas como un experto en fitness y nutrición, ¿cómo respondes a alguien que se preocupa por ti?¿No te enfocas lo suficiente en la «flexibilidad muscular»?o tienes un alcalino dispensador de agua en tu gimnasio?
Lo mismo ocurre con Food Babe, Gwyneth Paltrow y el flujo constante de celebridades con opiniones. Bueno, solo tienen razón en las cosas en las que creo que tienen razón. Buena suerte con eso.
¿Cómo manejas lo que sucede en tus ojos?