The Hatfield Strap (revisión del producto): revisiones, estiramiento, equipo, movilidad, revisiones, FNP, tendón de Aquiles, fascitis plantar
Como una persona que ha estado sufriendo de dolor en la pantorrilla y problemas en el tendón de Aquiles durante años, me intrigó saberlo. A lo largo de los años, he probado muchas tácticas y dispositivos diferentes, casi todos los cuales no tenían ninguna ventaja para mis problemas crónicos de piernas. Incluso llevé el loco equipo de correa de bota por la noche, que terminó sin hacer nada más que adormecer mis dedos de los pies, y finalmente aprendí a desarmarlo mientras dormía de todos modos.
- Lo único que encontré que funcionó fue una rutina diligente de estiramiento y rodadura de espuma.
- Así que fue interesante descubrir que Keith Hatfield.
- Un ex entrenador deportivo de los Kansas City Royals.
- Había tenido una experiencia similar.
- Solo que aprovechó la oportunidad para inventar un nuevo dispositivo para resolver su dilema.
- De ahí la creación de la correa Hatfield.
Me enviaron los tres productos de Hatfield: la correa de pantorrilla, la correa del asiento y la correa de hombro.
El dispositivo original inventado por Hatfield, la correa de la pantorrilla se sujeta alrededor de la pantorrilla (duh) con correas ajustables y clips de plástico. El interior de esta parte de la correa de la pantorrilla también está forrado con una banda adhesiva para evitar que se deslice a lo largo de la pierna.
A partir de ahí, un trozo de tela largo y ancho fluye a lo largo de su pierna, a lo largo de la planta de su pie. La tela viene alrededor de la parte superior de los dedos de los pies, para que pueda agarrar las asas adjuntas y tirar como desee. las esquinas de la tela para que pueda tirar de todo el pie hacia atrás, no solo tirar de algunos dedos. Las manijas son sorprendentemente cómodas de agarrar y recuerdan a los hermosos equipos de suspensión.
La correa de pantorrilla está disponible en tres tamaños, dependiendo de la medida de su pantorrilla en su punto más grande:
El diseño del mismo es mucho más sencillo. Es esencialmente una pieza larga de material con asas unidas a un extremo, tiene el mismo diseño y ubicación del asa que la correa de la pantorrilla, también usa la misma banda adherida al engranaje deslizante, pero esta vez estás sentado en la cinta. .
La ventaja de la correa del asiento sobre la correa de la pantorrilla es que simplemente puedes sentarte hacia adelante o hacia atrás en la correa para ajustar la longitud de las correas de tiro. A diferencia de la correa de la pantorrilla, que tiene que sujetarse a la correa, si quiero que mis brazos se acercarme o acercarme, puedo moverme para hacer este ajuste. Con las correas de la pantorrilla, estás atascado con la longitud de la correa que tienes.
Por esta razón, la correa abdominal me pareció más cómoda de usar porque no me sentía como si estuviera en el medio de la fila todo el tiempo que estuve estirando. Además, esta sería útil para personas de diferentes tamaños, así que sería bueno para toda una casa o quedarse en un gimnasio para los invitados.
Este complemento es simplemente un lazo de tela ajustable con un cierre de clip de plástico grande. Pero para aquellos de nosotros que necesitamos permanecer en nuestras pantorrillas por mucho tiempo, es un pequeño trozo de tela brillante. Una vez que lo haya atado y ajustado la longitud, todo lo que tiene que hacer es inclinarse un poco hacia atrás para aplicar estiramientos en la pierna y el pie. No me importaría si la correa del hombro fuera un poco más cómoda, pero dado que solo cuesta $ 12. 00, o incluso menos si compre uno de los conjuntos combinados, eso no es gran cosa.
Con la correa sentada y la correa de la pantorrilla, sentí estiramientos profundos y gratificantes de la pantorrilla y el tendón de Aquiles. También aprecié el hecho de que la correa no solo se tira de mi dedo del pie, como lo haría conmigo mismo al probar un pliegue sentado por delante o como suelen hacer las características de la fascitis plantar nocturna.
Dicho esto, el diseño tampoco estira el arco de la misma manera que tirarse de su pie o usar una correa horizontalmente en su pie. Dado que mis puntos más tensos son mis isquiotibiales, mis pantorrillas y Aquiles, no fue un problema para mí (¡porque todavía no he progresado para conseguir algún tipo de estiramiento para llegar a mis pies!), pero mi esposo (que tiene mucha más flexibilidad en las piernas que yo) lo notó de inmediato.
Hemos deducido que esto sucede porque la correa se extiende a lo largo de todo el pie y no tiene una forma real de doblar el pie hacia un lugar que no sea el tobillo, por lo que el arco y los dedos no se separarán de la misma manera que lo harían. en otras secciones. El resultado de esto tiene dos aspectos: no puedes torturar tanto tus pies, pero tampoco puede extender tu pie y dedos tanto como otros enfoques.
Si ha realizado estiramientos PNF, puede que estas correas de Hatfield le resulten particularmente útiles. Los estiramientos PNF generalmente requieren un compañero, pero puede proporcionarle la fuerza suficiente utilizando estas herramientas para hacer estiramientos PNF usted mismo.
Ambos dispositivos también se pueden usar para estirar los isquiotibiales, sentarse y poner la pierna derecha en el aire. Puede agregar un estiramiento a su banda IT dejando que su pierna pase a través de su cuerpo.
¿Podrías hacer todas estas cosas con un trozo de cuerda?Sí, en teoría podrías hacerlo, pero luego volverías a sentirte incómodo tratando de mantener activamente estos estiramientos por un tiempo. Y para mí, esa es la mayor ventaja del brazalete Hatfield: permite que las personas que necesitan dedicar más tiempo a estirarse lo hagan más fácilmente.
En general, la construcción de estas correas me pareció impresionante y los precios bastante razonables. Si eres un entrenador personal y quieres tener dispositivos de movilidad útiles a mano en tu gimnasio o si eres un atleta con fascitis plantar, isquiotibial o inferior de la pierna crónica problemas, entonces la correa Hatfield podría ser algo para ti.
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