«The Paleo Approach»: reseñas, reseñas de libros, libros y DVD
La autoinmunidad es una de esas grandes palabras de moda en la comunidad nutricional. A medida que surgen más y más investigaciones, comenzamos a comprender los mecanismos por los cuales ciertos alimentos pueden dañar nuestra salud. El problema es que no hay médicos especialistas en autoinmunidad. Esto puede hacerlo. Es difícil para alguien obtener el diagnóstico que necesita y el plan de tratamiento adecuado.
- El libro de la Dra.
- Sarah Ballantyne puede ser una herramienta útil para los lectores que sospechan que pueden sufrir de una enfermedad autoinmune.
- Es posible que esté pensando.
- «¿No es esta una enfermedad autoinmune rara?»Desafortunadamente.
- Esto no es tan poco común.
- Se sospecha que 50 millones de personas padecen enfermedades autoinmunes.
- El doble que el cáncer.
- Y las enfermedades autoinmunes también están subestimadas.
- Si tiene artritis reumatoide.
- Alergias.
- Depresión.
- Fatiga extrema.
- Migrañas.
- Síndrome premenstrual.
- Cambios de peso inexplicables y muchos otros síntomas.
- Este es un buen recurso para usted.
- Al igual que el sitio web del Dr.
- Ballantyne.
- The Paleo Mom.
El enfoque Paleo se puede comprar en Amazon por $ 9,99 para el Kindle y $ 23,97 para la versión de bolsillo. Hay pros y contras en cada versión. La versión de bolsillo es voluminosa, similar a un manual. Esto hace que sea difícil de llevar consigo. Sin embargo, las imágenes y los gráficos en el libro de bolsillo mejoran la experiencia de aprendizaje. El Kindle es más portátil, pero si tiene una versión anterior, es posible que se pierdan algunos de los gráficos.
El libro cubre un tema complicado, pero el Dr. Ballantyne hace un trabajo fantástico al analizar cómo nuestras células inmunes pueden volverse rebeldes y comenzar a atacar a nuestras células sanas. Este no es solo otro libro de dieta paleo para principiantes típicos. He estado practicando e investigando temas nutricionales durante algún tiempo y he aprendido mucho de este libro.
El enfoque paleo va más allá de explicar los alimentos que no se deben comer. Ballantyne le brinda una guía sobre qué comer y la parte posterior del libro está llena de datos nutricionales para todas estas opciones de alimentos, lo que facilita la selección de alimentos más ricos en nutrientes que sean adecuados para usted. El enfoque Paleo va más allá de la dieta para le ayudará en su viaje hacia una mejor salud. Hay consejos sobre cómo pasar los primeros treinta días y también sobre cómo explicar sus opciones nutricionales a su familia y amigos. Incluso le da consejos sobre cómo manejar los contratiempos, que son inevitables.
Sacar la comida y volver a introducirla puede ser una tarea difícil para usted. Ballantyne presenta un plan de eliminación de alimentos y guías paso a paso para reintroducir los alimentos de una manera concisa y fácil de seguir. Este libro no es solo para personas con enfermedades autoinmunes. La información presentada en el libro puede ayudar a cualquiera a comprender mejor cómo los alimentos interactúan con nuestro sistema inmunológico y las consecuencias para la salud de comer ciertos alimentos.
Lo único que falta en el libro es una sección de recetas. Cuando sigues una dieta más restrictiva, a veces puede ser difícil encontrar recetas atractivas. Un capítulo con algunas recetas diferentes facilitaría las cosas a la persona que intenta embarcarse en una treintena. Dieta paleoinmune autoinmune -día. Aparte de eso, The Paleo Approach es un libro excelente para tener en la biblioteca en casa. Lo recomendaría a todos los entrenadores de nutrición y a todos aquellos que deseen hacerse cargo de su propia salud.
«The Paleo Approach» está disponible por $ 23,97 en Amazon. com.