Es interesante notar que pocos estudios han estudiado el impacto de los movimientos de presión explosiva sobre la cabeza (presión de empuje, sacudida de empuje y sacudida dividida, por ejemplo) en el rendimiento atlético Han pasado más de 20 años desde la última publicación de Garhammer sobre el mérito de la propulsión. fuerzas basadas en la intensidad para el levantamiento de pesas y el salto vertical en el Journal of Applied Sports Research.
El Dr. Garhammer ha encontrado razones para considerar el hang power clean y split jerk como ejercicios diferentes, con diferentes aplicaciones en el campo de la fuerza y el acondicionamiento. El tirón de halterofilia «pasa» a ser parte de un evento más complejo, el clean
- Idealmente.
- El arranque.
- La limpieza y el tirón podrían alinearse en este orden particular a lo largo de un continuo que va desde movimientos de alta velocidad / baja fuerza hasta movimientos de baja velocidad / alta fuerza.
- Como lo indican los diferentes perfiles cinéticos y cinéticos de estos ejercicios: el tirón.
- En el lado izquierdo de la curva de Hill.
- Muestra lo que el Dr.
- Garhammer llamó un perfil en forma de U.
- Mientras que el movimiento arrancado.
- La limpieza y otros movimientos de tipo atlético (como el salto vertical) muestran lo que parece ser un perfil en forma de V y se extienden fuertemente en el lado medio / derecho de la hipérbole.
La mecánica de presión aérea involucrada en el batido de levantamiento de pesas proporciona la máxima potencia de salida con una carga mucho más alta que cualquier otro movimiento de levantamiento de pesas olímpico, aunque la tasa de desarrollo de la fuerza (RFD) muestra un pico menos «neto» que da como resultado una U suave en forma de pendiente.
Estas consideraciones básicas sugieren cómo el tirón y sus variaciones (la presión de aire, la presión de empuje y el tirón dividido) deben verse más como un movimiento orientado a la fuerza que como un movimiento orientado a la potencia: proporcionan una excelente carga axial, que se desarrolla más baja. y la fuerza máxima de la parte superior del cuerpo mientras estimula la coordinación, el equilibrio y el rango de movimiento activo. Parafraseando al Dr. Yuri Verkhoshansky, el tirón de levantamiento de pesas desarrolla «fuerza en presencia de velocidad», la definición estereotipada de «fuerza funcional» aplicada en todos los niveles en cada deporte. evento que requiere una combinación diferente de fuerza, velocidad y potencia.
Referencias
1. Garhammer, J. et Gregor, R. (1992). Fuerzas de propulsión basadas en la intensidad para el levantamiento de pesas y el salto vertical. J Appl Sport Sci Res, 6 (3), 129-34.
2. Lake, Jason, Mike Lauder y Rosemary Dyson. ? Explore las características biomecánicas del levantamiento de pesas con sacudidas. ?ISBS – Conference Acts Archive 1, No. 1 (2 de noviembre de 2007).