Si has estado en el espacio del movimiento natural el tiempo suficiente, probablemente hayas oído hablar de una chica inteligente llamada Katy Bowman. Es biomecánica . . . algo así. En lo que realmente se destaca es en lo poco que nos movemos (a lo grande).
Cosas como cerraduras de automóviles remotas, bolsas de té y nueces sin cáscara suprimen el movimiento en estos días. Si algo es adecuado para usted, puede apostar a que crea una deficiencia en su dieta. una eco-comunidad autónoma (aunque suene como mi idea del paraíso), quiero compartir un concepto clave que ha marcado una diferencia radical en mi vida. Quiero compartir con ustedes la idea de ‘apilar su práctica’.
Déjame demostrarte con algunas preguntas
Es una especie de multitarea. Pero no realmente. Lo que hacemos cuando acumulamos nuestras prácticas es encontrar áreas de superposición que sean fáciles de explotar. Si miras hacia atrás hace unas semanas, hablamos sobre la idea de «simplemente hacer cosas humanas». Y eso suena bien en teoría, pero la práctica puede ser un poco complicada.
Lo que hacemos cuando apilamos nuestras prácticas es crear las condiciones que facilitan las cosas humanas:
¿Alguna vez te has sentido abrumado tratando de integrar un millón de cosas en un día cualquiera?Sí, yo también. Cuando apilamos bien, reducimos efectivamente la cantidad de cosas distintas que debemos hacer y continuamos haciendo cambios beneficiosos en nuestras vidas.
No puedes tomarte el tiempo. Pero puede elegir cómo lo usa. Puede reservar tiempo para las cosas, los lugares y las personas que más le importan. Es espantoso. Es radical. Pero eso es lo que los humanos hemos estado haciendo desde que somos humanos.
Tu práctica de movimiento es una forma de conectarte mejor contigo mismo y con el mundo que te rodea. Cuando apilas tu práctica, se vuelve infinitamente más fácil hacer las cosas que te encantan, sin estresarte en una lista interminable de tareas. amigo o ser querido en tu práctica. Date permiso para volver a ser un buen animal humano.
No abandone el movimiento por el riesgo percibido: