Andy Petranek y Andy Petranek
Entrenador
- Andy Petranek es el propietario y fundador de CrossFit Los Ángeles.
- Uno de los afiliados de CrossFit más antiguos y exitosos.
- Antes de encontrar CrossFit.
- Andy era un oficial del Cuerpo de Marines y un atleta de resistencia profesional consumado.
- Habiendo competido en tres carreras Eco Challenge.
- Viajó por Costa Rica y compitió en carreras de aventura durante cinco temporadas como atleta de Redbull.
Aunque los entrenamientos pueden parecer aleatorios, en realidad existe un sistema en el método de Andy para entrenar la preparación física general. Andy no escribe sus entrenamientos para un atleta especializado, sino para un estudiante que busca mejorar en muchas cosas. para sentarme y escribir un ciclo de tres semanas y tratar de convertirlo en un programa completo y equilibrado en tres semanas. Miro el panorama completo y creo que si fuera un ciclo completo por el que alguien estaba pasando, ¿llegaría a muchas de las diez habilidades básicas y ¿eso da un equilibrio en todas las vías metabólicas?Y luego, ¿es divertido y los tiempos de entrenamiento son variables?Estoy buscando equilibrio en este ciclo de tres semanas.
Para obtener más información sobre Andy, lea nuestra serie de entrevistas en tres partes: