James FitzGeraldJames FitzGerald
James Fitzgerald es el propietario y gerente de capacitación de OPEX Fitness (anteriormente OPT), que recientemente se mudó a Scottsdale, Arizona, desde Calgary, Alberta. El nuevo centro de investigación y diseño se utiliza para respaldar y actualizar sus negocios existentes y ayudar a desarrollar a sus clientes. OPT ha evolucionado a lo largo de los años de un centro de entrenamiento personal y rendimiento deportivo a un programa de educación y entrenamiento multinacional.
- James se sintió atraído por primera vez por la fuerza y el acondicionamiento cuando era un joven atleta competitivo.
- Sus actividades deportivas en el fútbol de la escuela secundaria nacional y el baloncesto universitario y el hockey juvenil lo han llevado a una carrera en la fuerza y el acondicionamiento.
- Licenciado en educación física y menor en biología.
- Ha publicado investigaciones en Physiology Canada.
- Canadian Journal of Applied Physiology y Journal of Research on Strength and Conditioning on Muscle Fatigue.
- Comenzó su carrera como instructor de laboratorio en la universidad.
- Luego pasó a la aplicación práctica.
Durante los últimos 18 años, James ha trabajado en todo, desde el coaching para instituciones privadas hasta el bienestar corporativo en el sector público y el trabajo con atletas de nivel olímpico. También tiene negocios emprendedores con cursos privados y grupales y trabaja continuamente en su educación. A lo largo de los años, ha diseñado programas para personas en diferentes niveles de condición física y ha realizado más de 15. 000 evaluaciones y prescripciones nutricionales, se dedica a continuar sus estudios y abordar cualquier nueva investigación científica con la mente abierta. de la mano con una variedad de médicos, investigando el impacto medible de los protocolos de entrenamiento en las pruebas de índice de estrés suprarrenal, pruebas de tolerancia al estrés y hematología. Su éxito no ha impedido su continua dedicación al aprendizaje, entrenamiento, educación e implementación práctica. el campo lo ha llevado a cuestionar las metodologías tradicionales de fuerza y acondicionamiento.
En 2005, James conoció el CrossFit. Usé sus metodologías de entrenamiento para ayudarlo a ganar los CrossFit Games 2007 con un programa de entrenamiento individualizado. En las nuevas instalaciones en Arizona, además de las pruebas mencionadas anteriormente, ahora están coordinando con médicos líderes para realizar pruebas de variabilidad de la frecuencia cardíaca, entrenamiento de contraste de altitud e implementar protocolos de recuperación avanzados, incluido un crio sauna de última generación. También realizó pruebas de punto de equilibrio de lactato, pruebas de eficacia neuromuscular, pruebas de VO2 máx. y una variedad de otras pruebas. para ayudar a los mejores atletas a tener éxito en su deporte y tener una idea de lo que mejorará su rendimiento. Como entrenador de muchos atletas de CrossFit de alto nivel, busca mejorar el conocimiento actual de la industria sobre fuerza y acondicionamiento para entrenadores y atletas.
James ha desarrollado un programa de certificado de entrenamiento en OPEX, que ofrece cursos en línea y en persona. OPEX también incluye una instalación de pruebas en el lugar y un programa de entrenamiento a distancia que permite a las personas recibir recetas nutricionales y diseños de programas a través de Internet. for the future OPEX es una de las instituciones educativas y de investigación líderes en el mundo de la fuerza y el acondicionamiento, y sus pruebas in situ se utilizan tanto para mejorar la prescripción actual para sus atletas como para desarrollar un marco para su programa de certificación de entrenamiento.
La creencia de James como entrenador de fuerza está en contra de la sabiduría convencional de fuerza y acondicionamiento. Él cree que las mejoras en la fuerza, la velocidad, la potencia anaeróbica a corto plazo y la potencia aeróbica a largo plazo se pueden lograr simultáneamente si los entrenadores entienden cómo combinar el sistema de energía y protocolos de fuerza apropiados.