Lainie Cassel es una ex triatleta y nadadora competitiva de 17 años, incluidos cuatro años en el nivel de la NCAA. Continuó su carrera atlética entrenando en jiu jitsu brasileño y artes marciales mixtas en Gracie Barra Portland y como levantador de pesas no competitivo en Laboratorio de fuerza Kabuki.
Como entrenadora, tiene más de 10 años de experiencia como entrenadora de natación para principiantes, nadadores de élite, triatletas, luchadores de MMA, CrossFitters y el público en general. Ofrece programas de entrenamiento personalizados, retroalimentación y evaluación técnica para clientes en Portland, Oregon y en línea a través de su sitio web.