Hasta que dejó la escuela a los 18 años, la idea de Tommy de un estilo de vida saludable y activo consistía en levantar repetidamente el control remoto y, a veces, detenerse antes de terminar todo el paquete de galletas. Desde entonces, se graduó de la Universidad de Cambridge con una licenciatura en bioquímica y estudió medicina. Después de comenzar a remar como estudiante de pregrado, Tommy se convirtió en entrenador en jefe del club acuático de la escuela de medicina, programó entrenamiento físico para muchos equipos deportivos y enseñó clases de kettlebell y circuito. También ha competido en levantamiento de pesas, CrossFit, maratón y carreras de resistencia de 24 horas.
Tommy es el Director Científico de Physicians and Ancestral Health Society y ha dictado conferencias en varias conferencias internacionales sobre el efecto de la alimentación y la nutrición en la salud y las enfermedades crónicas. Actualmente está haciendo un doctorado en metabolismo cerebral neonatal, pero continúa trabajando como una vida. y entrenador de fuerza y acondicionamiento en su tiempo libre. Dirige el sitio web Dr. Ragnar y el podcast Eat Better.