Así que hemos hablado un poco más sobre las píldoras anticonceptivas: cómo podrían afectar negativamente sus objetivos de aptitud física y composición corporal y qué alternativas anticonceptivas no hormonales están disponibles para usted. Pero sé que hay muchas mujeres que toman anticonceptivos por otras razones. que evitar un embarazo no deseado.
Apuesto a que algunos de ustedes han estado usando métodos anticonceptivos desde la adolescencia para tratar los ciclos irregulares o el acné, ¿verdad?Problemas como el hirsutismo, los ciclos irregulares, el acné, los dolores de cabeza y los quistes ováricos son motivos habituales para recurrir a los métodos anticonceptivos. Muchos médicos y enfermeras recurren al método anticonceptivo para solucionar estos problemas habituales porque es fácil, se considera seguro y, en general, funciona. porque elimina la ovulación y la producción natural de hormonas de tu cuerpo. Ecuación. Sin embargo, puede que no sea lo mejor a largo plazo para nuestra salud o nuestras actividades deportivas y quiero que todos sepan que hay otras opciones.
- No soy tan estúpido como para decir que todo el mundo puede deshacerse de las píldoras anticonceptivas.
- Pero creo que existen terapias naturales o al menos mejores que puedes probar si quieres eliminar estas hormonas sintéticas.
- Si tienes endometriosis.
- Ovarios quísticos.
- Fibromas uterinos o problemas ginecológicos más graves.
- Algunos de estos enfoques naturales pueden ayudarte.
- Pero también debes saber que es posible que no superen o eliminen tus síntomas.
- Debido a que hay tantas dolencias que se usan para remediar la anticoncepción.
- Me enfocaré en las problemas comunes: calambres menstruales.
- Ciclos abundantes y períodos irregulares.
Calambres menstruales
La causa más común de los cólicos menstruales dolorosos es un alto nivel de prostaglandinas, que son moléculas de tipo mensajero que se liberan y actúan en áreas muy específicas del cuerpo, generalmente causando contracción y relajación muscular. La prostaglandina responsable de los cólicos menstruales es la PGF2. La PGF2 se produce si no se produce la fertilización de un óvulo. Esto también le indica al cuerpo que deje de producir progesterona. El influjo de PGF2 hace que el útero se contraiga y comience el flujo menstrual. Las mujeres que tienen cólicos menstruales extremos producen mucha más PGF2 que la mayoría. mujeres, causando dolor extremo y espasmos uterinos. Se cree que estos calambres causan inflamación y también reducen el flujo sanguíneo al tejido uterino, causando un dolor similar al que ocurre durante un ataque cardíaco cuando el corazón se ve privado de flujo sanguíneo y oxígeno.
Ahora todo está bien si no tienes calambres insoportables, pero ¿qué diablos se supone que debes hacer si eres una de esas chicas con un dolor terrible en esta época del mes?Aquí tienes algunas ideas:
Ciclos pesados
Los ciclos abundantes suelen ser causados por la pérdida de una mucosa endometrial gruesa. Ahora bien, ¿por qué el endometrio se volvería tan grueso?Hay muchas razones posibles, pero para simplificar, abordemos las dos que siempre me vienen a la mente cuando pienso: demasiado estrógeno e hipotiroidismo. Primero, asegúrese de que su médico controle sus niveles de tiroides. Es una solución muy simple y puede mejorar el camino. se siente de muchas maneras, incluida la reducción de sus ciclos. En segundo lugar, trate de equilibrar sus niveles de estrógeno. Cuando los niveles de estrógeno son muy altos en el cuerpo, las células endometriales son estimuladas para crecer, desarrollarse y crecer.
¿Qué haría que los niveles de estrógeno fueran tan altos?El exceso de grasa corporal para principiantes. Las células grasas producen estrógeno. Cuando tienes más peso, es muy común que los ciclos se vuelvan más pesados y, a veces, más dolorosos. Además, el consumo excesivo de alimentos que contienen alimentos (sustancias de origen vegetal que actúan como estrógeno en el cuerpo) y La exposición a xeenógenos (sustancias químicas que actúan como estrógenos en el cuerpo) puede conducir a un aumento de los niveles de estrógeno, pero algunas personas simplemente tienden a producir demasiado estrógeno por sí mismas, especialmente al principio de la pubertad , después del nacimiento de un bebé y durante la perimenopausia.
Ciclos irregulares
Las niñas que atraviesan la pubertad, las mujeres en la perimenopausia y las mujeres que están sometidas a mucho estrés físico y mental pueden sufrir ciclos irregulares y esto es normal. porque a las mujeres no nos gusta que nuestro cuerpo no se mantenga en el ritmo que preferiríamos, el hecho es que tu ciclo no está regulado, se está deteniendo por completo. Este período mensual no es en absoluto un período y realmente no es necesario cuando tomas la píldora, está ahí solo para que la gente se sienta normal.
Entonces, lo primero que creo que debemos hacer es olvidarnos de ser ‘normal’. ¿El ciclo de todos no durará exactamente 28 días y algunos meses puede que no cumpla completamente en el momento en que se supone que debe hacerlo?Sin embargo, si realmente desea tratar de regular el ciclo tanto como sea posible, aquí se aplican muchas de las mismas recomendaciones dadas para los ciclos intensos.
Por supuesto, esta no es una lista completa de todos los problemas para los que se usan los anticonceptivos, pero creo que hemos cubierto los principales. Espero que algunos de ustedes ahora sepan que tienen opciones para tratar sus síntomas. Y recuerden, Comer bien, perder peso, desestirar y cuidarse contribuye en gran medida a mejorar todos los aspectos de su vida y salud, incluido su ciclo.