¿Existe un popular?¿Despierta?historia de que la razón por la que más personas que nunca son obesas y crónicamente enfermas es una industria del fitness que falla: la industria del fitness no ha podido salvarnos de nosotros mismos. Sostengo que, por más terribles que sean muchas áreas de la industria del fitness, en realidad es mejor que nunca, en general.
Hay más opciones de capacitación disponibles, desde las más ligeras hasta las más extremas, más vías de aprendizaje, mejor ciencia, más buenos videos de capacitación, más expertos altamente calificados que brindan buenos consejos e incluso más énfasis en las relaciones y la comunicación centrada en el cliente.
- Por supuesto.
- Es un problema que hay demasiados artilugios confusos y manipuladores en la industria de la pérdida de peso.
- Es un problema que hay demasiados malos actores poco éticos y entrenadores no calificados que construyen una clientela a través de las redes sociales.
- Es un problema que hay demasiados batidos judgy que compensan en exceso en el gimnasio.
Incluso es un problema que haya demasiadas opciones. La paradoja de la elección es que cuando estamos abrumados por la abundancia de protocolos de ejercicio y posibles programas dietéticos, la mayoría de las personas están exhaustas y es menos probable que actúen.
Además, es un problema que el modelo de negocio de globo-gimnasio se basa en la venta de membresías de gimnasios a personas que no usan, pero tampoco es del todo el modelo. Esa es la realidad. Si un parque acuático te vende un pase de verano y no participas, ¿es de alguna manera culpa del parque acuático?Digamos que te alquilo mi bicicleta de repuesto por $ 5 al mes para usarla en viajes locales, pero nunca la usas. ¿culpar?
Los gimnasios venden las membresías y los entrenadores personales empleados por estos gimnasios tienen un fuerte incentivo para caminar, conectarse con la gente, conocerlos y saber qué los motiva, y luego brindar una experiencia adaptada a sus necesidades. ¿Está realmente en ellos?
Se ha logrado un enorme progreso a través de los esfuerzos por comprender qué es lo que frena a las personas y comprender sus necesidades únicas. Desafortunadamente, esto puede extenderse a una cultura de derechos, victimización y búsqueda de excusas.
La realidad es que cualquiera puede encontrar una manera de mantenerse saludable de una manera sostenible si es lo suficientemente importante para él. Sin embargo, incluso a medida que la industria del fitness mejora, es menos probable que nunca la gente lo haga. Siempre estamos mejor cuando nos controlamos. responsables de nuestras propias acciones y cuando se nos ha empoderado para buscar soluciones.
Créame, odio a los malos actores tanto como a cualquier otra persona, pero el mundo es demasiado complejo para esperar que todas las industrias mejoren. Como en todas las áreas, las cosas podrían mejorar, pero el problema principal no es que haya demasiado daño, es es que hay muy poca responsabilidad personal y muy poca capacidad de incomodidad.
El problema es que los valores del modelo estándar del mundo moderno promueven la comodidad, la conveniencia, la ley y la victimización. La gente ha aprendido a encontrar excusas para cada área de la vida en lugar de enfrentar la verdad obvia. Todo lo que vale la pena hacer es difícil y las cosas difíciles no son fáciles. La realidad es que la industria del fitness no es el problema, tú eres el problema.
Del mismo modo, todos podemos apuntar a nuestros smartphones y admitir que nuestra dependencia de la pantalla es un problema, pero lo que nos impide hacer los cambios necesarios no es el brillante diseño tecnológico que está pirateando nuestra neurología para crear una adicción. superado por algunos hábitos personales y cambios de configuración bien documentados.
Lo que realmente nos impide cambiar es que la mayoría de las personas le dan más importancia a la comodidad y la comodidad que al crecimiento, la salud y la independencia. Las disculpas están ampliamente disponibles. Es más fácil ser víctima de los genios programadores de Silicon Valley que aceptar la responsabilidad personal de nuestras propias vidas, ese es el problema. La crisis de salud moderna no es causada por una industria del fitness que falla, sino más bien por una estructura de valores que falla. valores culturales.
Todos tenemos valores, lo sepamos o no, y para la mayoría de nosotros, no son lo que hubiéramos encontrado en una actividad de formación de equipos. Los valores son nuestro sistema operativo que dicta millones de opciones. Un sistema de valores es simplemente una jerarquía. de preferencias.
¿Quieres ir a Las Vegas o Yellowstone? Tu decisión indica si prefieres luces llamativas, grandes ciudades, juegos de azar y fiestas o naturaleza, soledad, conexión y autonomía.
Suponga que está en Best Buy y ve algunos auriculares Bluetooth que desea, pero están fuera de su rango de precios. Son pequeños y fáciles de ocultar. ¿Te los llevas?Lo más probable es que no lo tengas porque valoras algo más que tenerlos. Puede ser integridad, pero también estar libre del miedo a ser atrapado o de ajustarse a las normas sociales. Probablemente sea una combinación de los dos últimos.
Las personas pueden afirmar que valoran el trabajo duro, la resiliencia, la honestidad, la humildad, la salud y el crecimiento personal, pero sus acciones indican que estos valores son más bajos en la jerarquía. La mayoría pone mucho más énfasis en la comodidad, la conveniencia, la diversión y el entretenimiento. es inherentemente mala como experiencia pero, como valores primarios, son extremadamente insatisfactorios.
Según el autor Mark Manson, buenos valores
Estar cómodo no siempre está bajo su control, pero la honestidad y la integridad sí. La madurez es el proceso de desarrollar mejores valores. Cambiar valores puede ser muy difícil. Esto requiere reflexión y acción.
Para obtener más ayuda, destilé los procesos y principios involucrados en la creación de cambios de valor real en mi artículo, Experiencias transformadoras: pensamientos y sentimientos cambiantes a través de la acción.
No hay escasez de personas en la industria de la salud. Los valores del modelo estándar están fallando a las personas. En ausencia de causa, la mayoría de las personas han determinado que el significado de la vida es buscar placer y evitar más dolor. La salud y el buen físico son deseables en esta pequeña área, pero el proceso de obtención de la salud. entra en conflicto con estos valores dominantes. La mayoría de la gente simplemente no quiere entrenar.
Pretender que la industria del fitness es el problema es una excusa práctica. Es posible que haya tenido un mal entrenador o recibido malos consejos dietéticos. Casi todas las personas que hacen ejercicio regularmente lo han hecho. La realidad es que tu salud es siempre tu responsabilidad. El mundo no es perfectible. Me gustaría que las empresas y los gobiernos también se vuelvan más éticos, pero es un poco tonto esperar que todas las instituciones se vuelvan perfectas sin hacer nada para ir en esa dirección.
No digo que tengas que empezar con un entorno de CrossFit o Bootcamp extremadamente difícil, de hecho, siempre sostengo que el hábito matutino de 10 minutos al día es el mejor punto de partida. No hay nada de malo en decidir que no estás en forma. Sin embargo, al igual que pagar facturas, comprender los problemas políticos o autoeducarse, tomarse un tiempo para la salud es un elemento esencial para ser un adulto maduro.
Si no te gusta el fitness, adopta el hábito de diez minutos de movimientos matutinos diarios. Por simple que parezca, siempre es más fácil no hacerlo. Tienes que vencer el impulso y elegir valores satisfactorios. La pregunta es: ¿apreciará la mejora con respecto a la comodidad a corto plazo?