Nos pasa a todos. Un día te ves en el espejo o miras una foto tomada recientemente y te golpea. ?¿¿Soy yo?? Notas que tienes algunas arrugas. O quizás un poco más en el medio. Eso, o manchas grises en tu cabello. Para muchos pasa alrededor de los 40 o 50. Si tienes suerte, 55.
Como adicto al fitness toda mi vida, pensé que era inmune a este proceso. Durante mis treinta, muchos dijeron que parecía mucho más joven que mi edad, que competía bien contra personas más jóvenes y que me sentía invencible a las lesiones, la descomposición o el deterioro ¿Incluso tengo el codiciado? Lavar los abdominales durante un rato.
- Durante un tiempo.
- Esta trayectoria me pareció bastante natural y sostenible.
- Ya que había pasado muchos años en la industria del fitness vendiendo la sugerencia de la mejora eterna.
- Y si hay algo en lo que se basa la empresa de fitness es en la noción de genio en la botella y la fórmula mágica que te llevará al cuerpo que siempre quisiste.
Muchas modas, suplementos y fanáticos del fitness parecen prometer infinitamente más delgado, más rápido y más fuerte, pero en el fondo, todos sabemos que, a pesar de las ingeniosas tácticas de marketing, el concepto del cuerpo perfecto (o siempre mejor) es una mentira conveniente y un mito insoportable. .
Inconscientemente yo también sabía la verdad, pero como muchos, tuve que aprender por las malas que yo no era la excepción a la regla, de hecho, cuando estaba llegando a los 40, apareció el gris, mi cuerpo se desaceleró y la gente comenzó a adivina correctamente mi edad aproximada.
Durante un tiempo, reaccioné a las sugerencias como siempre lo he hecho, con un desafío impetuoso. Mi respuesta al problema fue que trabajaría más, correría más lejos o presionaría más. Después de todo, más y mejor es el estilo estadounidense.
En fitness, este enfoque de la fisicalidad es particularmente pronunciado – más definido, mejores abdominales, músculos más grandes, una apariencia más joven – y la lista continúa. Por supuesto, este no es un fenómeno nuevo, el énfasis en la física es más pronunciado en nuestro cultura ahora.
Las mujeres son objetivadas y sujetas a modelos inaccesibles de «belleza». Los hombres están sujetos a ejemplos ridículos de «fuerza» y masculinidad. A su vez, la industria del fitness ha sido secuestrada con un enfoque abierto en el cuerpo en lugar de su objetivo real, que debería ser funcionalidad y bienestar.
Si bien las personas siempre se esforzarán por adquirir los conceptos inalcanzables de crecimiento infinito y eterna juventud, la compulsión de regocijarse durante el proceso es una nueva norma cultural; no basta con comenzar a mejorar mediante el ejercicio. diga: «¡Mírame!» al hacerlo. Los estudios incluso corroboran que quienes publican «selfies» en el gimnasio tienen más probabilidades de ser narcisistas. ¿Crees eso?
No se puede negar la popularidad y la rentabilidad de los deseos materiales y mortales y, para ser justos, querer un cuerpo mejor no necesariamente te convierte en un narcisista, dicho esto, como todos sabemos, cantidades físicas como la fuerza, el poder y la definición de musculatura. también están limitados por las leyes de la física.
Puedo escuchar a muchos de ustedes replicar ahora, “¿Entonces se supone que debemos dar la vuelta y no intentarlo?” Lo que yo diría, por supuesto que no. Es nuestro deber esencial hacer nuestro mejor esfuerzo hasta el final. Si hay algo que he aprendido a lo largo de los años del boxeo y las artes marciales, dejar de fumar nunca es una opción.
Pero irónicamente y paradójicamente, quizás las lecciones más importantes que aprendí fue el concepto de rendición. Aprender a rendirse significa la capacidad de mostrar cualidades de aptitud, que no están necesariamente sujetas a limitaciones materiales. La gracia, la destreza y la flexibilidad se pueden expresar y mejorar a cualquier edad. .
Cuando peleamos? (entrenar / ejercitar / competir) desde el punto de vista del ego, la arrogancia e incluso la fuerza física, a la larga perdemos, pero cuando estamos preparados para enfrentar nuestros miedos y limitaciones con honestidad, luchamos con gracia, flexibilidad y humildad. Al final, es mucho más valiente enfrentarse a los adversarios del envejecimiento, el declive e incluso la muerte que el inútil trabajo de huir como el infierno.
Mira, entiendo, trabajas duro y tienes un cuerpo hermoso y estás orgulloso de ello. Bien por ti. La ética del trabajo e incluso la belleza son sin duda cosas para celebrar, pero aquí está la dura verdad: primero, a nadie le importa, y segundo, al final, no eres tu cuerpo.
Sugerir que eres lo que pareces es sugerir que te definan la ciudad, el estado o el país en el que vives. El lugar donde vivimos cambia a lo largo de la vida, al igual que nuestros cuerpos. Otra forma de decirlo es que el?vives es un destino temporal, pero el estado de ánimo en el que vives te define.
En fitness, tenemos que empezar a mirar más allá del campo del hardware, la preocupación por el cuerpo es limitante y perdonador, en lugar de eso, tenemos que buscar un verdadero sentido de fitness buscando una verdadera sensación de bienestar.
Tenemos que trabajar por algo más que un físico cincelado, extremos más firmes e incluso récords personales, ya que si bien estos esfuerzos son admirables a corto plazo, son solo momentos fugaces en el tiempo, en el juego real de la vida no hay foto antes y después .
La batalla contra tu cuerpo y el problema del envejecimiento es una oportunidad para dejar que la simplicidad del ego evolucione hacia una apreciación y definición mucho más profunda del yo, por eso, a pesar del hundimiento, la atrofia y las canas, las personas mayores son estadísticamente más felices. hicieron el trabajo de dejar ir.
Tu no eres tu cuerpo. Eres mucho más importante, precioso y hermoso que las limitaciones materiales. Mucho tiempo después de que te vayas, recordarás tus cualidades, no tus cantidades.