Se acabó. El final está cerca. Si estuviera en la industria de fabricación de máquinas de pesas, empezaría a buscar una nueva línea de trabajo. Por supuesto, tu gimnasio local todavía tiene muchas máquinas y por ahora probablemente las seguirá teniendo, pero debes preguntarte cómo. largo.
Quizás las máquinas que desaparecen por completo son un poco exageradas. No es probable que la máquina de pesas desaparezca por completo en el corto plazo, pero su popularidad ciertamente no es la que tenía en su apogeo. Si bien las máquinas Universal y Jazzercise estaban de moda en la década de 1980, estas días vuelve a lo básico con ejercicios de peso corporal y movimientos y levantamientos anticuados. Las máquinas pueden no estar muertas, pero ciertamente se podría decir que están muriendo. Es como libros y CDs, tampoco han desaparecido por completo, pero cuando ¿Fue la última vez que compraste en Tower Records o compraste un CD real?
- Mi primo Tim.
- Un profesional de la enseñanza de golf de la PGA y entrenador certificado de TPI Fitness.
- Me envió recientemente un artículo sobre equipos de ejercicio publicado por Fox News.
- El artículo sugiere que cinco máquinas de ejercicio principales.
- Entre las que se encuentran la prensa de piernas.
- La prensa pectoral y las máquinas para ejercicios abdominales / aductores: ¿son?para usted y nunca deben usarse.
- Esta pieza tenía algunos puntos interesantes.
- Aunque creo que nunca es una gran afirmación.
- También creo que decir que estas máquinas no son buenas para alguien también es una simplificación excesiva y no del todo fáctica.
- Dicho esto.
- Este artículo me hizo pensar en la validez de maquinas de pesas en general.
Honestamente, las máquinas de musculación no van a ninguna parte, ni libros ni CD, pero ciertamente ha habido un cambio en el estado físico: la transición al estado físico funcional. Este cambio llegó para quedarse. Hoy en día, el fitness se basa en el principio de que menos es más. ¿Entra en un nuevo gimnasio o estudio de fitness y es probable que vea muchas cosas?Es menos probable que vea máquinas y más probabilidades de ver una gran sala abierta con poco o nada, pero juguetes metidos en la esquina: cuerdas, pesas rusas, tiras y correas, etc.
Poco después de que comencé en el negocio del fitness hace trece años, uno de mis colegas en Seattle, entrenador de un maestro, dejó un club bien establecido para abrir su propio estudio privado. Recuerdo que me impresionó su nuevo espacio. No había nada en él. ?Solo unas pocas pelotas Bosu y Thera, un juego de mancuernas ajustables y un soporte olímpico. Mi colega estuvo temprano en la fiesta en 2005, pero en 2013 es el nuevo gimnasio. Por supuesto, este no siempre ha sido el caso.
Durante años, el entrenamiento físico y de gimnasia consistió en dos cosas: pesas libres y máquinas. Harold Zinkin, un ex culturista competitivo y finalista de Mr. America, desarrolló la «máquina de culturismo» a mediados del siglo pasado como propietario y operador de gimnasios en la región del sur de California. Zinkin quería hacer el levantamiento de pesas más atractivo haciéndolo más seguro y más fácil para los practicantes novatos. Bajo la marca Universal, las máquinas Zinkin comenzaron la producción en masa en 1963 y el resto es historia.
Durante los últimos cincuenta años, la distribución y el diseño de los clubes de salud y los gimnasios han sido simples: máquinas de cardio, máquinas de musculación y pesas. Ahora este modelo está cambiando. Es muy probable que vea una gran habitación vacía. Bienvenido a la aptitud funcional.
La desaparición de la máquina de pesas no está motivada por la tecnología en la forma en que la tecnología ha arruinado las tiendas de discos, sino que el cambio a la funcionalidad ha sido un cambio gradual a través de la formación de conocimientos y cambios en la construcción social de la forma en que practicamos. La tendencia de aptitud funcional es una tendencia relativamente nueva, ninguna de las modalidades es nueva en absoluto, de hecho, es todo lo contrario. El regreso a la aptitud funcional es lo más antiguo posible.
Esta es una tendencia muy irónica, dado lo que parece dominar la tecnología en nuestra sociedad, pero en su gimnasio y gimnasio local, no tanto. Quizás el regreso a la forma funcional sea incluso un argumento en contra de la tecnología. Las máquinas no pueden hacer el trabajo por Solo tú puedes hacer el trabajo por ti. En este caso, el trabajo es correr, hacer flexiones, tirones o cuerdas para escalar y levantar cosas molestas como lo hacemos en la vida real. Como siempre ha sido el caso, el trabajo duro significa resultados. Un entorno controlado sofisticado como un La máquina de pesas elaborada puede parecer atractiva e incluso darle a una persona músculos bien formados y tonificados, pero nada supera a la vieja escuela.
Esto no quiere decir que la tecnología no haya cambiado radicalmente el panorama del fitness. La tecnología nos ha dado de todo, desde la aplicación de fitness para realizar un seguimiento de nuestra frecuencia cardíaca y gasto metabólico hasta aplicaciones asombrosas en modalidades de rehabilitación. La tecnología nos ha proporcionado un equipamiento mucho mejor, desde zapatos hasta pantalones de yoga En lo que se refiere al ejercicio en el gimnasio, es el regreso a las pesas rusas y las dominadas.
Cuando era niño, recuerdo haber visto con total admiración a uno de los jugadores de fútbol americano más dominantes que jamás hayan jugado fútbol americano universitario: Herschel Walker. En 1982, Sports Illustrated publicó un artículo sobre el régimen de entrenamiento de Walker, para sorpresa y consternación de casi Todo el mundo, Walker no levantaba peso ni usaba máquinas sofisticadas. Walker era un velocista de clase mundial, el mejor portador de la pelota en todo el fútbol universitario y tenía el cuerpo de un Adonis, y ¿cómo llegó allí?bombas y dominadas. Ve a averiguarlo.
En mi humilde opinión, las máquinas están casi muertas, excepto las más funcionales como las de cable. ¿Cuál es el punto de limitar el rango de movimiento y aislar un grupo específico de musculatura?El único punto es la seguridad y el atractivo para quienes tienen experiencia o habilidades limitadas, como practicantes principiantes o experimentados. Pero los principiantes pueden aprender a hacer algo más efectivo, al igual que los mayores. Al final del día, no hay mucho que hacer con la máquina de pesas, y aunque yo No estoy de acuerdo con la afirmación de que son malos para usted o intrínsecamente peligrosos, estoy totalmente de acuerdo con que hay una manera mucho mejor de ponerse en forma que con las máquinas.