El levantamiento de tierra es uno de los ejercicios más útiles, y debes estar completamente preparado antes de realizarlo para aprovecharlo al máximo. Jeff Ford de Conviction Training Facility ofrece una serie de calentamientos especialmente diseñados para preparar tu cuerpo para una tracción productiva.
Estos ejercicios movilizan todos los músculos y tejidos involucrados en el levantamiento de peso muerto. Con un calentamiento adecuado como este, se preparará de manera segura y eficiente para el levantamiento de suelo.
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