El año pasado escribí una lista de deseos navideña bastante común y tradicional. En otras palabras, quería cosas que no tenía y que tal vez, si las estrellas se alinearan, podría tener: un Audi nuevo y elegante, una nueva bicicleta de carretera asesina, e incluso clases de boxeo con Freddie Roach. Ya sabes, cosas estándar. Bueno, Santa no cumplió, y además, estoy bastante agradecido por mi Volkswagen, mi vieja bicicleta y las clases de boxeo con el chico de la calle.
Entonces, para la lista de deseos de este año, pensé en probar un enfoque diferente. En lugar de desear cosas que probablemente no necesitaría y, honestamente, no necesito, pensé que sería bueno reflexionar sobre las cosas que quiero que sucedan en términos de fitness y bienestar, para mí y para nosotros. La salud es nuestro activo más preciado y todo lo que realmente quiero para Navidad es que seamos más saludables, todos nosotros. Con eso en mente, aquí está mi lista de deseos para las fiestas de 2013. :
1. Un punto de inflexión para la epidemia de obesidad
En algún momento a fines del siglo pasado, hubo un punto de inflexión para fumar: si bien alrededor del 20% de la población estadounidense todavía fuma, menos de la mitad del 45% de la población lo hacía en la década de 1950. – y en muchos otros países, todavía lo es – fumar se consideraba culturalmente relevante, fresco, relajante y relajante, y ahora se considera peligroso. Hubo un punto de inflexión en la actitud mental compartida de nuestra población hacia el tabaquismo. Un día, ojalá tarde o temprano, comenzaremos a ver que no es útil para nosotros tener sobrepeso y realmente estaremos en guerra contra lo que nos aflige.
2. Mayor responsabilidad empresarial en nuestro suministro de alimentos
Las tasas de obesidad comenzaron a aumentar a fines de la década de 1970 cuando el suministro de alimentos creció hasta convertirse en un producto más procesado con la introducción del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (JMAF) y alimentos en una caja. Es hora de que todos nosotros: individuos, empresas y políticos – para denunciar públicamente los peligros de los alimentos procesados y cosas como el JMAF. Todos sabían que fumar era malo para ellos, pero los fabricantes de cigarrillos agregaron aditivos que los hacían más adictivos, a saber, la nicotina. Luego, estas empresas mintieron bajo juramento en el Congreso. los fabricantes tienen que asumir más responsabilidades o sufrir la misma suerte que los fabricantes de cigarrillos.
3. El fin de la moda dietética
Perder treinta libras en treinta días es peligroso, insalubre e insoportable. En la industria del fitness, debemos dejar de alinearnos con las dietas de moda y esas tonterías. Las dietas no sirven a las personas. Comer de forma equilibrada y nutricionalmente saludable lo hace.
4. La mejor música para entrenar
La música pop en la que hemos estado trabajando en masa en los últimos años deja mucho que desear en mi opinión no siempre humilde. Espero que 2014 sea el renacimiento de una revolución de la cultura pop. Más música de American Idol. Mientras las tendencias están regresando. a lo básico del fitness, sería bueno que las tendencias regresaran a lo básico de la música pop. ¿Qué tal un buen rock?roll antiguo, o un buen funk y R
5. Un enfoque en el fitness sostenible versus el fitness fotográfico antes y después
Abre una revista de fitness y verás muchas de estas fotos. «¡Oye, mira cómo te puedes ver, por un momento!»Nos encanta la foto del antes y el después. Por supuesto, nunca nadie te muestra la foto posterior a la publicación, nuestro trabajo en el campo del fitness es hacer que las personas estén sanas y mantenerlas también, no manipular los cuerpos por ningún medio necesario para que se vean de cierta manera. por un tiempo. No es aptitud; esto se llama modelado.
6. Una enmienda por la que la educación física es obligatoria en las escuelas.
Tan importante como es que los niños aprendan matemáticas y ciencias en la escuela, es igualmente importante que aprendan a ser saludables. No me gustó hacer mi tarea de matemáticas en la escuela y, francamente, no me gustó la prueba de carrera de una milla. en Educación Física tampoco, pero aprendí de niño que tienes que hacer ciertas cosas en la vida, sin importar lo que te guste. Los niños son simplemente demasiado sedentarios y tienen sobrepeso en estos días. Ya no es suficiente promocionar la tarjeta de responsabilidad individual y decir que depende de los padres y las familias. Este enfoque claramente no funciona. Sí, depende de las familias, y también depende de todos los miembros de la comunidad, los niños necesitan más apoyo, tanto en casa como fuera.
7 Honestidad e integridad de nuestros deportistas, entrenadores y celebridades
Mis atletas favoritos siempre han sido aquellos que no dicen mucho (excepto tal vez John McEnroe). Siempre me han encantado los atletas que hablaban en el campo, con un sentido de disciplina y humildad. La cantidad de trampas en el deporte se ha vuelto ridícula, pero El delito más grave es la falta de responsabilidad por estas acciones. Rara vez alguien dice: «Lo hice, y lo siento mucho». En cambio, aquellos a quienes admiramos por atacar con arrogancia a cualquiera que los critique, sin ningún sentido de introspección o responsabilidad. Espero que tengamos modelos a seguir que no solo tengan talento, sino también un sentido de sabiduría y humildad.
8. Salud personal
Tengo un deseo personal en mi lista. 2013 ha sido un año desafiante para mí físicamente. Este último año, he tratado el dolor agudo y crónico en mi lumbar inferior y piriforme. Fue humillante y una experiencia de aprendizaje, pero deseo mi dolor. Quiero expresarme con naturalidad como atleta y entrenador y estar en la cima de mi juego, mostrando gracia y salud óptima.