Varios estudios han demostrado que hay una serie de diferencias musculares entre hombres y mujeres. Por ejemplo, un estudio de 1993 encontró que los hombres son más fuertes en relación con la masa corporal magra, y que la sección transversal del músculo era visiblemente más grande en los hombres. Las mujeres eran 52%. tan fuerte como los hombres en la parte superior del cuerpo y 62% tan fuerte como los hombres en la parte inferior del cuerpo.
Investigadores del campus de Okanagan de la Universidad de Columbia Británica reunieron a nueve mujeres y ocho hombres con niveles similares de condición física y se les pidió a los participantes que flexionaran los pies contra un conjunto de sensores 200 veces, tan rápido como pudieran. Los investigadores midieron la potencia, el par y la velocidad. y actividad eléctrica.
- Inmediatamente después de la prueba.
- Los investigadores midieron la contracción voluntaria máxima de los músculos de la pantorrilla de hombres y mujeres.
- Mientras que hombres y mujeres mostraron algo de fatiga.
- Las mujeres estaban un 15% menos cansadas que sus contrapartes masculinas.
- Su cambio de torque a la potencia máxima también fue del 11%.
- Más bajo que el de los hombres.
- No completaron la prueba tan rápido.
- Pero estaban menos cansados después de completarla.
Según el investigador principal, «Hace algún tiempo que sabemos que las mujeres se cansan menos que los hombres en las pruebas musculares isométricas (ejercicios estáticos en los que las articulaciones no se mueven, como sostener un peso), pero queríamos saber si esto es cierto durante más movimientos diarios dinámicos y prácticos. La respuesta es bastante definitiva: las mujeres pueden sobrevivir en gran medida a los hombres «.
¿Cómo le afecta esta investigación? Esto debería influir en sus decisiones al diseñar rutinas de entrenamiento. «Uno puede, por ejemplo, querer reducir la carga para los hombres, incluso si pueden ser más fuertes al principio, para igualar mejor la resistencia observada en las mujeres».
Los hombres pueden tener una ventaja en términos de tamaño y fuerza, pero las mujeres ganan el premio por ser las más resistentes a la fatiga de género.
Referencias
1. Amelia C. Lanning, Geoffrey A. Power, Anita D. Christie, Brian H. Dalton. «Influencia del sexo en la fatiga del rendimiento de los flexores plantares después de repetidas contracciones dinámicas máximas de acortamiento». Fisiología aplicada, nutrición y metabolismo, 2017 ; 1 DOI: 10. 1139 / apnm-2017-0013.