Es primavera y estoy seguro de que la mayoría de ustedes está ansioso por salir y disfrutar del sol. Antes de ir a la playa, tenemos que hablar sobre algunas cosas, como el protector solar. ¡Pero espere!¿Me dijiste que necesitaba sol para producir vitamina D?Sí, sí lo hice.
Nuestros cuerpos funcionan mejor cuando tenemos suficiente luz natural para producir vitamina D. Los niveles adecuados de vitamina D ayudan a nuestra función inmunológica, densidad ósea y salud en general, pero también debemos asegurarnos de no quemarnos. suficiente para volverse ligeramente rosado, que es aproximadamente 15 minutos al día para la mayoría de las personas.
- Las quemaduras no sirven para nada.
- Quemarse aumenta el riesgo de cáncer de piel.
- Duele.
- Provoca el envejecimiento prematuro de la piel.
- Y ¿quién quiere parecer una langosta pelada?Además.
- Nuestros rostros son extremadamente sensibles y todos debemos tomar las precauciones diarias para no dañar la piel.
- La mejor opción es usar sombreros y ropa que cubra la piel y evitar ponerse protector solar.
- Pero eso no es realmente realista.
- Me encanta ir a la playa tanto como a cualquier otra persona y no me voy a sentar en la arena con una camisa de manga larga y un sombrero todo el día.
- Además.
- ¿por qué trabajaríamos tanto para estar en forma si no podemos mostrarnos?a veces?.
Entonces necesitamos protector solar, ¿verdad?¡Si! Pero ciertamente hay inconvenientes en algunos de los productos tradicionales que contienen químicos. El Grupo de Trabajo Ambiental (WEG) ha destacado varios problemas con los protectores solares tradicionales que apuesto a que la mayoría de nosotros nunca hemos escuchado.
Primero, nunca se ha demostrado que el protector solar realmente reduzca el riesgo de cáncer de piel. Es una locura, ¿no? La FDA recomienda barreras físicas en los protectores solares por esta razón. Además, los protectores solares tradicionales contienen elementos como la oxibenzona, un estrógeno sintético que interrumpe la producción normal de hormonas y puede ser un alérgeno para algunos.
Usar protector solar con carga química puede incluso aumentar el riesgo de melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel. Sí, lo leíste bien. Nadie sabe realmente por qué, pero los científicos creen que puede deberse a que los usuarios de protectores solares permanecen más tiempo al sol o que la degradación de los productos químicos en los protectores solares puede aumentar la formación de radicales libres, aumentando el riesgo de cáncer de piel.
Además, se ha demostrado que una forma de vitamina A, palmitato de retinol o retinol, aumenta el riesgo de crecimiento canceroso. La vitamina A normalmente se agrega a los protectores solares porque es un antioxidante que retrasa el envejecimiento de la piel, pero cuando se expone a los solar, aumenta el crecimiento tumoral. Más del 25% de los protectores solares en el mercado contienen vitamina A. ¡Ay! Hay varios otros ingredientes en los protectores solares que también aumentan la generación de radicales libres, que dañan el ADN. Básicamente, su protector solar puede ayudar a prevenir quemaduras, pero aumenta su exposición a los radicales libres dañinos, aumentando así su riesgo de cáncer de piel y envejecimiento de la piel. .
Sé que probablemente hayas visto estos protectores solares que ofrecen más de 100 SPF. La mayoría de las personas piensan que pueden cubrir estas cosas y permanecer afuera todo el día y estar protegidos. De hecho, la FDA está considerando prohibir cualquier producto que tenga un SPF superior a cincuenta, ya que no hay evidencia de que ofrezca una mejor protección, sino que puede alentar a las personas a permanecer fuera más tiempo del que realmente deberían y aumentar su riesgo de cáncer de piel y lesiones de la piel.
Entonces, ahora que hemos establecido que la mayoría de los protectores solares realmente no hacen mucho para protegernos e incluso pueden aumentar nuestras posibilidades de cáncer y envejecimiento de la piel, deberíamos hablar sobre qué buscar en el protector solar:
Los protectores solares minerales son los mejores. El dióxido de titanio y el óxido de zinc son protectores solares minerales que son estables al sol (es decir, no aumentan la generación de radicales libres) y lo protegen de los rayos UVA y UVB. Muchos protectores solares tradicionales carecen de protección UVA.
Sin embargo, también debes ser selectivo a la hora de elegir protectores solares minerales. Algunas empresas han desarrollado versiones nano o micro de estos minerales para compensar la fusión blanca que pueden dar a la piel. Esto parece algo bueno, pero puede permitir que los minerales se derritan. para entrar en la dermis, lo que resulta en toxicidad. Esto no ha sido probado en humanos, pero los estudios han demostrado toxicidad en los peces y la vida acuática, entonces, ¿por qué correr el riesgo?Además, hay muchas versiones en polvo y aerosol de estos protectores solares minerales, pero También deben evitarse, ya que estos minerales podrían inhalarse y causar problemas nuevamente.
Busque también protectores solares que contengan avobenzona y Mexoryl SX. Estos son dos protectores solares no minerales que bloquean los rayos UVA sin penetrar la piel y sin aumentar la generación de radicales libres. La mejor protección parece provenir de una combinación de minerales y avobenzona o Mexoryl SX. .
Hay muchos protectores solares, pero es posible que deba buscar más allá de su farmacia local para encontrar uno que utilice los ingredientes seguros mencionados anteriormente. El sitio web del EWG es un gran lugar para buscar opciones seguras. Proporcionan una guía de búsqueda que incluye categorías como deportes y playa, bálsamo labial y maquillaje.
Ten paciencia y prueba los productos si es posible antes de comprarlos, porque la piel de todos es un poco diferente, algunos protectores solares van a quedar un poco grasientos, un poco secos, un poco pegajosos, etc. , cuando encuentres uno excelente. , respételo y díganos lo que le gusta ¡Aquí le mostramos cómo obtener dosis seguras y saludables de vitamina D, como la naturaleza ha planeado este verano!
Referencias
1. Grupo de Trabajo Ambiental, ‘8 hechos poco conocidos sobre protectores solares’ Última enmienda 2012 Consultada el 18 de abril de 2013.