La base de cualquier buen programa es construir una base sólida. ¿Qué significa esto y cómo podemos crear una buena base?¿Significa esto que tenemos que sacrificar nuestras metas como excelente acondicionamiento o la fuerza de un superhéroe?
¡Absolutamente no! Trabajar a través de esta serie de tres videos ayudará a su cuerpo a lograr sus objetivos más rápido mientras lo mantiene resistente a las lesiones.
Nuestro objetivo aquí es enseñarle varios principios
Este entrenamiento lo lleva a través de todo esto en una rutina divertida y desafiante que debería prepararlo para la creciente intensidad de los próximos videos de ejercicios. ¡Esté atento a más videos y dos entrenamientos más por venir!
Si te gusta, mira los otros dos videos de esta serie de Josh:
Para una explicación más detallada de cada uno de los movimientos, eche un vistazo a estos videos: