Pocos entrenamientos se ganan con el remero, pero se pierden muchas sesiones de entrenamiento.
La falta de eficiencia en el remo puede golpearte donde más duele. De hecho, una mala técnica puede hacer que todos los movimientos después de tu pelea en el remero sean mucho peores. Mejorar tus habilidades de remo te permitirá hacer más trabajo en menos tiempo, y ser más fresco y preciso para realizar otras tareas.
- Algunos de los errores más habituales en el remo están relacionados con el rebote de la posición final.
- Que se manifiesta en una fractura en las rodillas o una arruga del cuerpo.
- Aquí tienes un excelente y sencillo ejercicio para corregir estos errores: el ejercicio de descanso:.
Bastante simple, ¿no? Harás una pausa en la posición de brazos bloqueados durante cinco segundos cada vez. Si trabajas con un entrenador, déjale que te diga cuándo te vas. Haz una pausa de veinte golpes con los brazos cerrados («brazos distantes») y otros veinte caricias haciendo una pausa con los brazos separados y doblando las caderas («cuerpo distante»).
Ahora, vuelve a tu carrera habitual. ¿Encaja? Si no es así, haz el ejercicio de nuevo, también sirve como un excelente calentamiento para cualquier entrenamiento basado en remo.
Eche un vistazo a estos otros consejos para remar: