Últimamente he leído mucho sobre cómo CrossFit y rabdomiólisis o?Tío Rhabdo? Son sinónimos entre sí, pero la verdad es que no lo son. El rabdo puede ocurrir en cualquier deporte. Por ejemplo, cuando boxeaba mucho tailandés, un amigo mío tenía rabdo. Sí, boxeo de Muay Thai. Ahora no soy médico, pero escribiré sobre el rabdo desde un punto de vista biológico y cómo afecta al Entonces dependerá de usted tomar una decisión informada sobre si CrossFit es o no el único deporte que causa rabdo.
La rabdomiólisis es esencialmente degradación muscular y liberación de contenido intracelular; se produce una lesión de la membrana miocítica que puede alterar la producción de energía; la patología subyacente implica daño directo al sarcolema o depleción de ATP en el miocito, lo que provoca un aumento no regulado de los concentrados de calcio intracelular y, finalmente, desencadena un proceso destructivo. Esta desregulación conduce a la contracción constante, el agotamiento de la energía y la posible muerte celular.
- Los miocitos son células musculares (clase de biología: mio – músculo.
- Cito – célula).
- Pero aquí hablaremos específicamente de miocitos esqueléticos.
- Cuando se destruye la membrana miocítica esquelética.
- El proceso de destrucción comienza con un aumento de calcio en la sangre.
- Pero mioglobina.
- Que es un pigmento oscuro que se une al oxígeno y actúa como un reservorio muscular de oxígeno cuando la sangre no proporciona una cantidad adecuada.
- Ha sido identificado como el principal componente muscular que contribuye al daño renal involucrado en el rabdo.
- Tendrá un oscurecimiento de la orina debido a la pérdida de mioglobina de los músculos esqueléticos.
Al diagnosticar rabdo, un nivel alto de creatina quinasa suele ser una pista de que una persona tiene la condición. La creatina quinasa es la enzima responsable de la transferencia reversible del grupo fosfato terminal del ATP a la creatina para formar fosfocreatina. Un aumento de la creatina quinasa significa un aumento de la mioglobina sérica (mioglobina en el torrente sanguíneo).
Entonces, ¿qué tiene que ver todo lo que acabo de decir con el rabdo?Bueno, se supone que todas estas reacciones celulares se limitan a los músculos esqueléticos. Cuando los músculos esqueléticos se rompen durante la actividad, estas enzimas, desechos y moléculas de proteínas se liberan en el torrente sanguíneo y esto ejerce mucha presión sobre los riñones.
Hay tres mecanismos en los que puede ocurrir daño renal
Ahora, antes de que realmente asuste a alguien, sepa que si se toma a tiempo, el rabdo es tratable y, en muchos casos, el daño puede ser reversible.
Entonces, ¿qué tiene todo esto que ver con CrossFit? Honestamente, no es nada. Todos los deportes tienen el riesgo de rabdo, rabdo no es específico de CrossFit ya que le puede pasar a cualquiera que practique cualquier actividad, las personas en riesgo incluyen drogadictos, reclutas militares, atletas que entrenan por encima de su nivel de condición física, víctimas de accidentes, atletas con predominio de fibras musculares de contracción rápida de tipo II (es decir , Sprinters y levantadores de pesas) y un grupo de tipo I de contracción lenta (es decir, corredores de Marathon). Tampoco te olvides de la genética. Solo algunos factores genéticos que afectan el riesgo incluyen la deficiencia de adenosina desaminasa, la deficiencia de carnitina y la deficiencia de mioadenilato desaminasa. Así que todo lo que acabo de decir significa que cualquiera puede tener rabdo.
Dado que el mayor riesgo de rabdo en CrossFit es cuando los nuevos atletas ingresan al deporte fitness por primera vez, el riesgo es bastante bajo. En la mayoría de los gimnasios de CrossFit, muchos entrenadores se aseguran de que los nuevos atletas amplíen todos los entrenamientos hasta que los entrenadores vean que el atleta está listo. para alejarse de las progresiones y aumentar los programas de ensayo. Existe riesgo para los atletas de élite de contraer rabdo, pero en la mayoría de los casos es bastante bajo y el riesgo es mayor en WOD como ‘Eva’. Murph. ? Estos dos WOD en sí mismos no son entrenamientos diarios, y la mayoría de las duraciones de CrossFit WOD duran unos veinte minutos.
Una cosa para mencionar aquí, dado que la mayoría de las cajas están literalmente en una caja (almacenamiento o unidades industriales), el rabdo puede verse agravado por las condiciones de calor y humedad; Falta de aclimatación al calor sudoración prolongada y profusa; y no suficiente sal. Por lo tanto, es importante que aquellos que viven en climas húmedos y cálidos tengan ventiladores. Vivo en un lugar cálido y cada gimnasio de CrossFit en el que he estado tiene un ventilador.
Odio escuchar a la gente decir que si terminas con rabdo es tu culpa, porque no siempre es así, a veces sucede y también es importante mencionar que el rabdo puede ser asintomático en muchos casos, ¿qué significa eso?A veces, es posible que ni siquiera sepa que se encuentra en las primeras etapas del rabdo. Solo alrededor del 50% de los casos de rabdo incluso tienen síntomas y, a menudo, solo imitan un dolor muscular básico.
Si queremos reducir los casos de rabdo, es importante que los entrenadores continúen haciendo lo que siempre han hecho: evolucionar para los nuevos atletas, estar atentos a los atletas de élite y no tener miedo de entrenar a sus atletas, incluso si lo hacen. WOD porque notas algunos síntomas. Mientras CrossFitters como comunidad se mantengan inteligentes sobre el rabdo, tal vez podamos suprimir este extraño verso de CrossFit y rabdo para siempre.
Referencias
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4. Werner, Ruth. (2005). Una guía de patologías. Maryland. Lippincott Williams y Wilkins
5. Adams, James G. (2013). Medicina de emergencia: Clinical Essentials. Pennsylvania Elsevier Saunders
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