La cantidad de opciones de ejercicio disponibles para ti es increíble. Cualesquiera que sean sus objetivos de entrenamiento, hay una gran cantidad de movimientos que puede implementar en su programa.
La siguiente es una lista de cientos de opciones de ejercicio divididas en diferentes categorías para ayudarlo a diseñar programas de capacitación, como los ejemplos a continuación.
Haga clic en cada categoría para acceder a un PDF en color de las opciones de ejercicio