Breaking Muscle no recibe compensación a cambio de críticas. Recibimos este producto de forma gratuita y no recibimos un servicio de atención al cliente típico. Las opiniones expresadas pertenecen únicamente al escritor.
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- Puede parecer que el Marc Pro Plus salió de las últimas páginas de una revista de músculos de la década de 1990.
- Las herramientas de estimulación eléctrica han existido durante algún tiempo y se han hipotetizado muchos beneficios.
- En esta revisión.
- Repasaremos los conceptos básicos de la estimulación eléctrica.
- Sus usos y la máquina Marc Pro en particular.
Las unidades de estimulación muscular eléctrica (EMS) han existido durante muchos años. En la década de 1950, un científico soviético comenzó a utilizar esta herramienta para ayudar a los corredores de pista y campo. El principio básico es que envía una señal eléctrica que hace que un músculo se dispare. La frecuencia de esta señal se puede ajustar para disparar más rápido o más lento. Los usos de estas máquinas son múltiples, tales como:
1. Fuerza muscular
Una de las primeras ventajas promocionadas por las unidades EMS fue que podían fortalecer la fuerza muscular al permitir que las fibras musculares se contrajeran más rápido. Las fibras musculares deberían activarse y reactivarse rápidamente en movimientos explosivos. Los soviéticos utilizaron estas máquinas para ayudar a construir este fuego rápido. La corriente activa los músculos en el orden inverso al que activan intrínsecamente (las fibras de contracción lenta se activan primero y las fibras de contracción más rápida siguen), este dispositivo es una forma de generar más fuerza a la vez (Nota: para aquellos que estén interesados, Pavel Tsatsouline escribió sobre la construcción de fibras musculares lentas para una mayor fuerza absoluta).
Ha habido investigaciones mixtas sobre si estos dispositivos funcionan para desarrollar una mayor fuerza muscular; podría haber un efecto limitado en las primeras diez sesiones; sin embargo, el efecto no aumenta después de un punto. Probablemente podamos decir con gran certeza que no obtendrá abdominales sentándose en el sofá con una de estas unidades.
2. Activación de los grupos musculares menos utilizados
Otro uso de una máquina EMS es ayudar al cuerpo a utilizar los músculos menos utilizados. Escuchamos términos como ‘amnesia glútea’, donde nos olvidamos de activar los glúteos. Estas máquinas pueden ser útiles para ayudarnos a recordar estos músculos. lo que podría sugerir para este uso son los músculos erectos de la columna y las plantas de los pies.
3. Calentamiento, rehabilitación y recuperación
En este tercer objetivo es donde las unidades EMS son las más prometedoras, al estimular los músculos podemos generar más flujo sanguíneo en áreas específicas, lo que nos puede ayudar en nuestro calentamiento y recuperación. El Marc Pro está especialmente diseñado para este propósito.
Antes de entrar en los detalles de Marc Pro y Marc Pro Plus, necesitamos definir algunos otros términos:
El Marc Pro Plus parece un dispositivo médico profesional. Viene con un estuche de transporte y seis juegos de electrodos reutilizables. Estas unidades tienen dos juegos de cables, por lo que puede usarlo en dos áreas diferentes. También viene con un detallado y fácil -Manual de instrucciones de uso.
La mejor manera de usar este dispositivo es recolectar todo lo que pueda necesitar durante la sesión de veinte a treinta minutos y colocarlo a su lado. Puede esperar que el grupo de músculos aplicado salte hacia arriba y hacia abajo y sea inútil durante el tratamiento. Espere escribir si lo aplicó en la parte superior de la espalda.
El manual sugiere usar la máquina de treinta a sesenta minutos para la recuperación y treinta minutos para el calentamiento. La ate justo antes de acostarse y la dejo funcionar hasta que se agote la batería. Si funcionará para usted, dependerá de la profundidad. de su sueño o si lo mantendrá despierto.
El proceso en sí es interesante. Tener convulsiones corporales puede parecer extraño las primeras veces, pero es fácil acostumbrarse a ello. Esto parece funcionar para reducir el nivel de fatiga muscular que siento al día siguiente. También ayuda a relajar los músculos tensos.
El Marc Pro Plus es una gran herramienta de recuperación. El sistema proporciona instrucciones detalladas y parece ser de grado médico. Hay dos modelos diferentes, el modelo Plus tiene una configuración de alta frecuencia. Me gusta tener esta opción, pero para la mayoría de mis necesidades de recuperación utilizo la configuración de baja frecuencia de ambos modelos.
El Marc Pro Plus está disponible por $ 949. 99 en MarcPro. com
Lecturas adicionales: