A veces los hombres hacen cosas raras sin otro motivo que «mezclarse» con otro comportamiento clásico entre chicos y chicos. Recuerdo un caso así hace años, cuando un colega se arrojó inesperadamente sobre mí.
Tenía 24 años y trabajaba en una gran fábrica con mi hermano Dave. Un día, durante la pausa del almuerzo, un tipo duro que nunca había visto antes se me acercó y me preguntó si yo era el hermano de Dave. empezó a hablar. Tragué el último bocado de mi sándwich y me preguntó si había terminado de almorzar.
- Dije que sí y me volví para tirar mi embalaje.
- En ese momento se arrojó sobre mi hombro y me golpeó en la pila de cartón que me llegaba a la cintura en la que estaba sentada.
- Siendo yo.
- Le devolví el favor «Encantado de conocerte».
- Calentamos sobre el cartón por un breve momento.
- Momento en el que me las arreglé para soltarme de su agarre y volver a ponerme de pie.
«Estás nervioso», se rió, luego se apresuró a regresar al trabajo. Mi supervisor meneó la cabeza y sonrió. Era un lugar muy concurrido para trabajar. ¿A las 6?3? Y 185 libras (según la cantidad de pizza que había comido la noche anterior), ¿era yo la definición física de una cuerda floja?delgado, duro, nervioso y fuerte.
Ser delgado y fuerte ocurre todo el tiempo, incluso para las personas que no tienen membresía en un gimnasio.
La mayoría de nosotros podría usar algo de esta fuerza rígida. El entrenador Dan John la llama la fuerza anaconda. Otros lo relacionan con la fuerza de un luchador y a menudo lo encuentras en los trabajadores físicos. Este es el tipo de fuerza que toma a alguien completamente por sorpresa si te molesta. ¿Incluso podrían decir?¿¡Eres como luchar contra un gorila !?
Este tipo de fuerza te permite mover muebles sin lastimarte al día siguiente y soportar horas de intensas actividades al aire libre, esto va mucho más allá de la fuerza de las mancuernas bilaterales y te da la capacidad de moverte, actuar y reaccionar con fuerza y gracia.
Durante los últimos meses, hemos estado trabajando en el arranque con pesas rusas y el entrenamiento con martillos. Te doy las herramientas para desarrollar el tipo de fuerza inesperada, similar a la de un gorila, que solía resistir a mi colega. que necesitará para el programa que estoy construyendo para llegar allí requiere un ensamblaje: el chapoteo de la tubería.
Una pipa de agua es fácil de hacer y te costará alrededor de $ 50. Ve a una ferretería y compra lo siguiente:
No utilice PVC blanco. El ABS es más fuerte y MÁS resistente a los rayos UV, por lo que, a menos que pueda ocultar discretamente una manguera de 10 pies en algún lugar de su casa, querrá que la manguera resista el almacenamiento exterior.
A menos que planee guardar a ese chico malo en algún lugar de su casa (y nunca defraudarlo), no use PVC blanco.
A continuación se explica cómo montar una manguera de salpicaduras
Una pieza de 10 pies de ABS negro de 4 pulgadas de diámetro con puntas pesa alrededor de 10 libras. El agua pesa alrededor de 8,3 libras por galón. La tubería contiene un total de 6,5246 galones de agua, pero recuerde que no la llenamos a plena capacidad.
Cuando llevas una pipa de agua, el peso del agua se aleja mucho de tu cuerpo, lo que, combinado con la acción del agua que fluye en ambas direcciones, crea una inestabilidad inherente contra la que tu cuerpo debe luchar. tubo de salpicadura, ya que esto arruina las propiedades de la herramienta. Diez pies es lo óptimo.
Dado que un líquido no se puede comprimir, la única forma de eliminar más peso del agua corporal con una manguera para salpicaduras es aumentar el diámetro o la longitud de la tubería. Si desea una manguera para salpicaduras más ligera, use menos agua. No me gusta tuberías de agua de menor diámetro porque no se puede obtener suficiente agua para que pesen mucho.
Esta cosa no será fácil de controlar, pero ese es el punto. ¿Manipular un 4? La manguera de diámetro desarrollará una adherencia fuerte y dinámica cuando el agua va y viene.
Usar una manguera gruesa que se mueva irregularmente desafiará su agarre y equilibrio de una manera nueva e interesante.
Querrás familiarizarte con esta bestia antes de usarla en un programa estructurado. Sal y comienza a jugar con tu nueva herramienta. Tómalo y póntelo sobre tu cabeza, en la palma de tus brazos, en tus manos o en tu espalda, rápidamente descubrirás que es un oso para manejar. Mi esposa dijo que parecía un marinero borracho cuando comencé a usar el mío.
Asegúrese de que sus manos estén a la misma distancia de la marca central de su manguera. Es fácil colocar una mano más lejos sin darse cuenta. Mantenga su cuerpo apretado y use su fuerza interior para controlar la manguera. Más información sobre este concepto por venir. Terminamos el toque final antes de revelar la rutina de fuerza y acondicionamiento que estoy construyendo para ti. Mientras tanto, ¡siéntate con tu nueva pipa y diviértete!
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