Tener un programa equilibrado es extremadamente importante para el éxito de cualquier plan de entrenamiento. Para lograr este objetivo, uno debe conocer los patrones de movimiento como correr, remar y los patrones de rayos X que la mayoría de las personas carecen en muchos entrenamientos. acelerará rápidamente sus resultados debido a la potencia de los movimientos, pero también por cómo le enseñan al cuerpo a trabajar de manera más eficiente.
El entrenamiento de fuerza no se trata solo de intentar levantar pesas rápidamente, es una cuestión de estar consciente de tu posición y tu postura durante tales acciones, es la idea de poder clasificar y absorber fuerzas también.
- Los grandes atletas saben cómo trabajar a diferentes velocidades.
- Cuándo encenderlo y cómo absorber la fuerza para crear más potencia.
- Hay más personas que se lastiman al detenerse en lugar de comenzar.
- Por lo que aprender el concepto de absorción de fuerza es tan importante como Esta secuencia le ayuda a determinar cómo lograr este objetivo.
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Para una explicación más detallada de cada movimiento, eche un vistazo a estos videos: