¡Sonrisa! La vida ciertamente tiene desafíos, pero también tiene un lado hermoso y brillante. Con demasiada frecuencia perdemos de vista cuál puede ser nuestro mejor método de curación: el humor, la comedia, la sonrisa, la risa, el juego.
La pérdida de nuestro sentido del humor es particularmente frecuente en la industria del fitness, donde las ganancias y el progreso pueden convertirse en el foco de nuestros esfuerzos deportivos. La búsqueda de actividades cuantificables puede convertirse en un camino cada vez más estrecho hacia logros más altos. las calorías se convierten en una meta que evita la necesidad de respirar mucho y reír un poco. Seguir un programa y estructurar con disciplina es algo hermoso. Es obligatorio para la evolución del alma y el espíritu. ¿Pero cuándo es demasiado? Digo cuando dejamos de sonreír o reír, especialmente nuestros propios errores o equivocaciones.
- La rigidez también tiene consecuencias dañinas en el cuerpo humano.
- Para mantener la disciplina.
- Es necesario concentrarse y reducir el alcance de la atención.
- La atención deliberada y enfocada crea un nivel constante de tensión alrededor de la forma y la estructura.
- La tensión se convierte en la estructura.
- Esto se convierte en el asiento de la mente.
- Pero todo lo que he aprendido sobre las artes marciales y el yoga es que el cuerpo necesita estar lo más relajado posible hasta el punto en que se necesita energía para fluir hacia afuera.
- Tapa nuestra energía hasta que sea necesario.
El yoga nos enseña a concentrarnos en el interior mientras practicamos la relajación desde el exterior, en lugar de usar nuestra concentración como una armadura de músculos tensos que tensan la circulación sanguínea. Debemos estallar y liberarnos de vez en cuando para aliviar la presión de la vida. liberarse es movimiento y expresión.
Existe una forma de yoga llamada yoga de la risa, donde el mismo acto de producir risa cambia la fisiología y la química que dirigen la mente. A menudo sentimos el aumento de la alegría, el placer, la estupidez y los actos aleatorios de distribución del afecto.
¿Te gusta tu práctica de yoga o es una tarea ardua?¿Qué actividades te brindan mucha diversión y alegría?¡Dale sabor a tu práctica por ser estúpida!
Posa para traer más alegría
Al principio, esto puede parecer incómodo, simplemente estar en una posición de caballo y forzar la risa. Su próxima pose avanzada puede ser vergonzosa. La idea de esta práctica es dejar que el cuerpo se relaje lo suficiente como para no ser sacudido por tensiones repetitivas. en los lóbulos inferiores de los pulmones para regular el sistema nervioso central hacia abajo para que los entrenamientos sean efectivos, no solo efectivos.
Crear trabajo o circunstancias difíciles es el esfuerzo de la mente humana, pero trabajar de manera más inteligente y no más difícil es la motivación de la mente humana. ¡Sé inteligente y estúpido! En lugar de inspirarte a ti mismo, inspirarás a miles de ellos, porque no solo puedes crear un desafío y ejecutarlo, sino que también puedes hacerlo todo y reírte de ti mismo nuevamente.
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