Hoy examinaremos la postura de liberación del cuello, que es eficaz para aliviar escalenos, trapezoides y esternocleidomastoideo.
Desarrollada en el sistema Forrest Yoga, esta relajación del cuello ayuda a devolver las buenas sensaciones a un cuello tenso, doloroso o adolorido. Permita que su cuello pase de un atajo e incómodo a alargado y relajado a medida que se ablanda en cada posición. profundamente.
Esta es una gran pose para hacer antes de acostarse y si se encuentra con una de las siguientes situaciones:
La liberación del cuello también es útil si estás en tratamiento quiropráctico. Toma esta postura y ponla en práctica a diario para obtener el máximo beneficio.