Chat de Twitter con Nick Horton: martes 10 de septiembre a las 11:00 a. m. PST (2:00 p. m. EST)
El martes 10 de septiembre, no pierda la oportunidad de charlar con Nick Horton, entrenador olímpico de levantamiento de pesas y bloguero de Iron Samurai. Responderemos preguntas del público para nuestra discusión mensual #RealKnowledge a partir de las 11 a. M. PST (2 p. M. EST) y el piso estará abierto a preguntas durante una hora.
- Si has leído los artículos de Nick aquí en Breaking Muscle o en su blog.
- Sabes que tiene mucho que decir sobre todo.
- Desde ponerse en cuclillas hasta Star Trek.
- Además.
- Usa botas de vaquero y jeans cuando hace sentadillas:.
Nick no solo responde las preguntas de los lectores, sino que también les da a tres participantes una membresía Mastermind. Esto es lo que Nick dijo sobre este programa y su propia experiencia en el levantamiento olímpico y el atletismo:
1. Cuéntanos un poco sobre tu propia carrera deportiva
Me criaron para ser artista, me entrenaron para ser matemático y luego me convertí en deportista por accidente. Nunca tuve la intención de convertirme en entrenador de levantamiento de pesas. Pero como dijo John Lennon: «La vida es lo que pasa cuando haces otros proyectos.
Cuando era niño jugaba con muchos deportes, desde artes marciales hasta gimnasia, desde atletismo hasta béisbol, pero nada se quedó hasta que conocí mi primer bar a los catorce, fue amor en el primer ascensor.
Primero fui a la universidad para estudiar música, luego estudiar matemáticas, y durante todo el tiempo competí en varios deportes de fuerza (músculos, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas, Highland Games, hombre fuerte), entrené a otros; y desató una enorme bola de nieve rodante, cuyo efecto es esta loca monstruosidad de una carrera de entrenador que nunca podría haber previsto.
2. ¿Qué te atrajo del levantamiento de pesas olímpico y cómo empezaste como atleta y entrenador?
Me gustan las cosas difíciles
Yo mismo aprendí a tocar varios instrumentos, fui a la escuela de música, cambié y me gradué con una licenciatura y una maestría en matemáticas, he participado en casi todos los deportes de fuerza, he estado levantando durante 21 años y he entrenado a miles de personas para lograr todo tipo de objetivos variados en los últimos diecisiete años. Los desafíos son lo que me motiva. Incluso hago todo el diseño / desarrollo del sitio web para todas nuestras propiedades en línea.
Creo que era inevitable que me enamorara del levantamiento olímpico, que contiene todas mis cosas favoritas: desafíos físicos, desafíos mentales, tiza . . .
Pero sobre todo, me gusta enseñar levantamiento de pesas. Y este ha sido uno de los mayores
desafíos y los esfuerzos más gratificantes de mi vida
3. ¿Cuáles son los tres consejos que tiene que ofrecer a las personas que se están embarcando en el levantamiento de pesas olímpico?
Si solo hubiera tres cosas (¡también me gusta la regla de tres!) Lo que quiero que todos los principiantes se tomen en serio es esto:
Déjame explicarte un poco
primero
¡No crea el bombo! Los levantadores de pesas son notoriamente elitistas. Hay muchas mentiras y mitos que circulan sobre el deporte que son perpetuados por los levantadores de pesas porque ayuda a reforzar su sentido de superioridad. Los más notorios son, «arrebatar es una de las cosas más difíciles de hacer en todos los deportes» y «Te tomará 10,000 horas (o ensayos, en algunas versiones) para llegar a ser bueno en levantamiento de pesas».
Sin embargo, puede aprender a arrancar en menos de treinta minutos. En serio. Un buen maestro puede ayudarte a realizar un arranque legal, que mejore el rendimiento y sea seguro en menos de una hora.
Simplemente no es tan difícil como se dice
Segundo
Sé más como Karate Kid. Quiero que te tomes muy en serio el hecho de que lo básico representará más del 90% de tu progreso.
¿Para qué? Porque si puedes hacer estas tres cosas, no solo entenderlas, sino realmente hacerlas, en cada ascensor, te irás. Si no logras hacer una de ellas, no serás un levantador de pesas.
Romper con lo básico como si tu vida dependiera de ello. Esta es la única forma de conseguir a la chica al final de la película.
Tercero
Sonríe más, se supone que es divertido. Es cierto que esto es difícil, también es cierto que te acabo de decir que dejes de ser un cobarde, lo que podría malinterpretarse como una especie de militarista serio en cuanto a la tarea que tienes entre manos.
La verdad es que somos un grupo de adultos que practicamos deporte en nuestro tiempo libre, nunca olvides que aquí nada es vida o muerte, si el levantamiento de pesas agrega estrés a tu vida, cambia algo o abandona por completo, esto debería reducir tu estrés.
Hacemos el levantamiento de pesas por diversión, para aumentar nuestro sentido de realización, para aprender cosas sobre nosotros mismos (y lo que es posible) para que luego podamos traducirlas al resto de nuestras vidas. Nada menos es puramente egoísta y autodestructivo.
Nunca dejes de buscar las respuestas más profundas a la pregunta «¿por qué?»
4. Cuéntenos sobre el programa Mastermind y por qué es genial
Mastermind es un grupo privado en línea de entrenamiento, responsabilidad y apoyo para levantadores de pesas olímpicos. Unidos por pasión, los miembros forman un grupo muy ecléctico con antecedentes totalmente diferentes. Tenemos miembros que son principiantes y otros que hemos ayudado a calificar para una competencia a nivel nacional.
Tamara Reynolds (mi cofundadora y prometida) y yo lo llevamos a cabo como una clase de tutoría en grupos pequeños. Recibe comentarios diarios sobre sus entrenamientos, chats en vivo semanales, acceso a archivos y material de cursos solo para miembros, soporte premium (literalmente lo llamaré por teléfono si lo necesita) y lo que necesite. necesita tener éxito.
Este último punto es crítico. Tratamos esto como nuestro club de «resultados garantizados». Haremos todo lo posible por cada miembro para asegurarnos de que se cumplan sus objetivos.
Actualmente, Mastermind cuesta solo $ 49 / mes. Debido a lo lejos que estamos dispuestos a llegar para cada miembro, tendremos que recaudar muchas cosas en el futuro, pero para este Sorteo de Breaking Muscle, ofrecemos tres meses gratis para una persona por un valor de $ 147.
También ofrecemos una segunda suscripción gratuita de 2 meses y una tercera suscripción gratuita de un mes.
¡Este es un gran regalo de $ 294!
Mastermind es nuestra «joya de la corona» en la Weightlifting Academy, y estamos muy contentos de dar la bienvenida a tres nuevos atletas dedicados.
Si desea obtener más información sobre el enfoque de Nick en el levantamiento de pesas olímpico, únase a nosotros el martes 10 de septiembre para un chat de Twitter donde podrá hacer todas sus preguntas.
He aquí cómo participar en la conversación
¡Esté atento a los futuros chats de Twitter con entrenadores de todas las disciplinas!