Chat de Twitter con Nia Shanks – 4 de junio a las 2:30 pm PST (5. 30 am EST)
Realmente no puedes equivocarte con el enfoque del entrenamiento y la nutrición de Nia Shanks. Tanto si eres un deportista experimentado como un principiante absoluto, sus programas son simples, flexibles y eficaces.
- Si no estás familiarizado con el trabajo de Nia y la revolución «Levanta como una niña».
- Estás de suerte.
- No solo es nuestra entrenadora estrella actual.
- Sino que también se unirá a nosotros para un chat de Twitter el martes 4 de junio.
- No pierda esta oportunidad de hacerle a Nia todas sus preguntas sobre entrenamiento y nutrición.
- Ella también distribuirá una copia de su libro electrónico.
- Sane and Simple Nutrition.
- A un participante.
Si no está familiarizado con el trabajo de Nia, aquí están nuestras reseñas de tres de sus programas:
También puede seguir la programación de Nia y obtener más información sobre lo que tiene que decir sobre su filosofía de formación aquí.
Le hicimos a Nia algunas preguntas sobre su experiencia atlética, su enfoque del entrenamiento y el libro electrónico que le ofrecerá a un afortunado participante del gato. Esto es lo que dijo:
P: Cuéntenos un poco sobre su propia carrera deportiva
R: Empecé a hacer ejercicios de fuerza alrededor de los 15 años y he estado ahí desde entonces. El culturismo es mi trabajo y ver lo que mi cuerpo es capaz de hacer y aumentar mi fuerza es mi pasión. También disfruto el senderismo, el esquí y otras actividades al aire libre. .
P: ¿Por qué el entrenamiento de fuerza es importante para las mujeres en particular?
R: El entrenamiento de fuerza es excelente porque permite a las mujeres desarrollar el cuerpo que realmente desean: más delgado, más fuerte y más saludable. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza también es una gran herramienta para aumentar la confianza en uno mismo. La mayoría de la gente no habla de este increíble beneficio, pero lo he visto suceder con todos los clientes. El entrenamiento de fuerza permite a las mujeres concentrarse en lo que su cuerpo puede HACER, no solo en su apariencia. Finalmente, permite que las mujeres se conviertan en mejores versiones, versiones más fuertes de sí mismas.
P: ¿Qué tiene de especial su propio enfoque para el entrenamiento de fuerza y mantenerse fuerte y saludable?
R: Pongo un gran énfasis en mantener las cosas, en términos de culturismo y nutrición, tan saludables y simples como sea posible. Construir un cuerpo mejor es un proceso que debería mejorar tu vida, no dominarla. Por ejemplo, si estás constantemente estresado. por tu dieta y tu programa de entrenamiento, entonces algo tiene que cambiar. Al final del día, animo a las personas a reducir todo a lo básico porque están trabajando y pueden ser apoyados a largo plazo. Cuando todo lo demás falla, KISS ( Manténgalo cuerdo y simple).
P: Cuéntenos un poco sobre «Nutrición simple y saludable»
Sane and Simple Nutrition es la mejor guía anti-dieta que permite a las personas dejar las dietas y liberarse de los hábitos alimenticios del TOC para siempre. Al final, recuperan su salud mental y descubren lo fácil que es comer para desarrollar un cuerpo más delgado y saludable.
¡Gracias Nia!¿Tiene sus propias preguntas?¡Únase a nosotros para un chat de Twitter!
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¡Asegúrate de estar atento a los futuros chats de Twitter con entrenadores de todas las disciplinas!Si te perdiste la charla del mes pasado con Pat Flynn, puedes leer algunos aspectos destacados aquí.
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