Chat de Twitter con Josh Henkin: martes 10 de diciembre a las 11:00 a. m. PST (2:00 p. m. EST)
El martes 10 de diciembre, no pierda la oportunidad de charlar con Josh Henkin, fundador de Dynamic Variable Resistance Training (DVRT) y creador de Ultimate Sandbag. Responderemos las preguntas del público para nuestra discusión #RealKnowledge a partir de las 11 am PST ( 2pm EST), y la sala estará abierta a preguntas durante una hora.
- Aquí hay un video de una de las muchas formas en que puede usar el saco de arena.
- Como compañero de pesas rusas:.
Le pedimos a Josh que nos contara un poco sobre su viaje y cómo llegó a descubrir los beneficios de entrenar con sacos de arena. Esto es lo que tenía que decir:
1. Cuéntanos un poco sobre tu propia carrera deportiva
Crecí jugando baloncesto durante la mayor parte de mi juventud, tuve la increíble oportunidad de unirme al equipo de baloncesto masculino de la Universidad Estatal de Arizona, pero una grave lesión en la espalda que empeoró me impidió llegar hasta el final y obtener una beca. de nuestro sistema DVRT, pude volver a la competencia de levantamiento olímpico y Strongman.
2. ¿Cómo te metiste en los sacos de arena y cuáles son sus beneficios como herramienta de formación?
Entré en los sacos de arena porque estaba frustrado por la forma en que otros programas de corrección y métodos de entrenamiento no devolvieron mi calcetín al punto en el que estaba constantemente indoloro. Estudié los métodos antiguos de los hombres fuertes y estaba muy intrigado por su uso de ‘Objetos extraños’. y los más interesantes y únicos parecían ser los sacos de arena. Su inestabilidad e imprevisibilidad parecía ser algo que tendría un gran impacto en mis objetivos.
Inicialmente obtuve excelentes resultados con mis sacos de arena caseros, pero estos beneficios fueron de corta duración y mi valor de saco de arena para una base de entrenamiento comenzó a disminuir muy rápidamente De hecho, casi abandoné la idea en su totalidad debido a la falta de versatilidad y progresión. ofrecido por sacos de arena.
Una vez que pudimos crear algo específico para el entrenamiento físico y de rendimiento, no solo la experiencia mejoró mucho, sino que los resultados también mejoraron, ya sea que las personas se muevan mejor instantáneamente, informes de pérdida de grasa loca, cientos de ejercicios disponibles. para evitar el aburrimiento, es como si los beneficios de Ultimate Sandbag Training se hubieran vuelto infinitos.
3. ¿Cuáles son los tres consejos que tiene que ofrecer a las personas que se están iniciando en el entrenamiento con sacos de arena?
Únase a nosotros el martes 10 de diciembre para un chat de Twitter donde podrá hacer todas sus preguntas.
He aquí cómo participar en la conversación
¡Esté atento a los futuros chats de Twitter con entrenadores de todas las disciplinas!