Si lidera una variedad de sesiones de ejercicios en intervalos a gran escala (ejercicios de entrenamiento grupales y tipo campamento), debe estar organizado y tener un plan predefinido.
Su enfoque principal como líder de la sesión será la supervisión e instrucción adecuadas. Lo último que quieres hacer es jugar con un cronómetro, contar el tiempo y apartar la vista de los participantes. Para eso, es posible que desee considerar un producto como Gymboss miniMAX.
- Este temporizador es versátil y fácil de programar si dedica tiempo a configurarlo en función de los tipos de sesiones de intervalo que utilizará.
- La preprogramación de una variedad de conjuntos de trabajo y descanso proporcionará una hermosa biblioteca de opciones para adaptarse al horario y objetivos de cada sesión.
Con respecto a la programación de miniMAX para sus planes de entrenamiento por intervalos, proporcioné una tabla que contiene cinco programas diferentes, cada uno para las opciones uno, dos, tres y varios intervalos.
Aquí hay una breve descripción general y descripción de los programas que he incluido. Ofreceré un ejemplo básico paso a paso para uno de ellos. Sin embargo, utilizando el manual de usuario detallado (al que se hace referencia más adelante), puede programar mis sugerencias o diseñar las suyas propias.
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