Use un método científico para hacer superposiciones de peras en 3 etapas de práctica: fitness, yoga, gimnasia, ejercicio de peso corporal, pera, superposición de peras
Cuando me equivoqué al practicar un día, me di cuenta de que mi enfoque era caótico y confuso. Practicaba con regularidad, pero obtenía resultados inconsistentes. Por frustrante que sea, finalmente me di cuenta de que necesitaba elaborar una estrategia y luego implementar un enfoque de rutina para dicha estrategia. Recordé el método científico y pensé en usarlo. Sorprendentemente, funcionó y me ayudó a comprender la importancia de un enfoque coherente. Vea esto como la receta del éxito. Funciona todo el tiempo (bueno, ¡casi!).
Aquí hay un recordatorio del método científico
Una versión simplificada:
Mire este video y siga los pasos a continuación:
Pasos para el soporte básico y el soporte superpuesto
Si o cuando experimentas un bloqueo mental, asegúrate de seguir inhalando e imaginarte realizando la posición. Me tomó alrededor de cincuenta intentos calibrar la ubicación de las manos y los pies, cómo respirar y cuándo patear. Recuerda, es un trabajo. en progreso. Vuelva a trabajar su secuencia y pasos según sus necesidades y haga cambios masivos de actitud para divertirse cuando se sienta frustrado.
Envíame (willow@breakingmuscle. com) tus resultados o publícalos en los comentarios a continuación. Piensa en otros lugares donde puedas aplicar este método en tu vida, práctica o cualquier otra actividad. Tengo mucha curiosidad por escuchar tus conclusiones.