Si te dijera que la tierra es plana, te reirías de mí como un loco. Sin embargo, fue la perspectiva dominante durante miles de años. Sé que este es un ejemplo hiperbólico, pero muchos de nosotros todavía vivimos con un 2D. visión del mundo Tenemos una visión limitada de lo que es posible y de lo que somos capaces.
Es cierto que no sabes lo que no sabes, y seré el primero en admitir que hay muchas cosas que no sé, cualquier entrenador con el que valga la pena trabajar dirá lo mismo (por eso también tenemos entrenadores). Pero mi trabajo como entrenador es darte una nueva perspectiva. Estoy aquí para sacarte de la caja.
- Cada uno de nosotros vive en una caja de nuestra propia creación.
- A lo largo de los años.
- Establecemos límites a lo que percibimos como posible.
- Por supuesto.
- Nuestra cultura y educación juegan un papel importante en la definición de los límites.
- Pero al final del día.
- El caja en la que vives es simplemente la historia que te cuentas a ti mismo.
Durante un tiempo, la caja en la que viví estuvo definida por límites como:
Eso es todo, ¿no? Pero no podemos ver eso cuando vivimos allí. Observamos los límites de nuestra caja y vemos líneas duras. Un entrenador está ahí para ayudarte a ver que estas líneas duras no son tan fuertes después de todo.
Si estás listo para hacer el trabajo, puedes dibujar un cuadro más grande para ti mismo. Esto proviene de un cambio en la forma en que ves el mundo. Tu desempeño en la vida depende de tus acciones. A su vez, tus acciones provienen de tu percepción de cómo funciona el mundo. Si puedes cambiar esa perspectiva, tus acciones y desempeño también cambiarán automáticamente.
Hay tres cuestiones que podemos utilizar para hacer posible este cambio. Las respuestas pueden ser incómodas, pero te animo a que te inclines. El crecimiento se produce en los bordes.
El cambio comienza con la conciencia. Cuando te das cuenta de algo, tienes la opción de actuar en consecuencia. Y es lo más liberador del mundo. Es hora de echar un vistazo honesto a tu contexto actual. ¿Cuáles son los bordes de la caja? Puede mantener ese físico y decir que pesa cualquier libra. Levante XYZ libras en las tres grandes, y su tiempo de 10k es tal o cual.
Es un buen lugar para empezar. Ahora profundice. ¿Cuáles son tus hábitos actuales?¿Cuál es tu estado de ánimo? Como estan tus relaciones ¿Cómo es tu entorno?Como dice Frank Forencich de Exuberant Animal, debemos considerar la “salud corporal prolongada”. una combinación de persona, hábitat y tribu. No vives en un vacío. Cada uno de estos factores influye en cómo se ve, se siente y se desempeña.
Sea claro sobre su puesto actual. Solo entonces podrás decidir dónde quieres estar.
Pregúntese: si no, ¿qué más?¿Cómo quieres que sea tu vida?Mi pregunta de coaching favorita es simplemente: ¿qué más?
Después de correr este maratón, ¿entonces qué? Cuando finalmente se recupere de esa lesión, ¿a dónde irá ahora?Tenga curiosidad por ver toda la situación. Quieres que el suelo levante el triple del peso corporal . . . ¿Qué más?
Nunca hay un pico en la montaña. Cada cumbre simplemente nos da una mejor perspectiva para la próxima cumbre ¿Qué altura quieres escalar?Date permiso para ser un gigante. ¿Realista? Es una palabra interesante que estamos usando, pero estamos hablando de ir más allá de tu contexto actual. ¿A quién le importa si tu objetivo general es un poco poco realista?
Cuando ya está redefiniendo lo que cree que es posible, ¿por qué conformarse con objetivos «realistas»?
Esta elección de redacción es deliberada. No buscamos soluciones definitivas o la respuesta «correcta». Busque todas las respuestas posibles. Aquí es donde puede ser creativo. ¿Cómo podría ir del punto A al punto B?
¿Qué le impide cerrar la brecha?¿Existen limitaciones externas o internas?¿Qué puedes hacer para superarlos? Nadie puede hacer el trabajo por ti. La parte más difícil de cerrar la brecha es darse cuenta de lo que lo detiene. Cuando lo hace, avanzar se vuelve mucho más fácil.
Los entrenadores saben un poco más que la mayoría de las personas, pero la magia no reside en la técnica ni en los secretos comerciales. Para mí, la mejor parte de ser entrenador es cuando la gente se da cuenta de que no necesita un entrenador.
El poder de tener un coach radica en el hecho de que te ayuda a ver las cosas desde una nueva perspectiva, desafía tus ideas preconcebidas sobre lo que eres capaz de hacer y te ofrece un espacio para crecer, te ayuda a presentarte como una mejor versión de usted mismo.
Hasta que contrate a un entrenador, puede usar estas preguntas para crear conciencia sobre los bordes de su caja. Puede comenzar a hacer el trabajo usted mismo y tomar medidas activas para cambiar su perspectiva. Cuando lo haga, se sorprenderá de dónde puede ir. en su práctica de movimiento.
¿Estás haciendo cosas o entrenando con un propósito?