Aquí, en el hemisferio norte, el verano sigue siendo tan fuerte como siempre, pero muchos de nosotros hemos experimentado una desaceleración en nuestro entrenamiento. El progreso que has logrado durante el invierno y la primavera se está desvaneciendo a medida que los días de descanso dan paso a noches de descanso y demasiado la barbacoa y la cerveza reemplazan nuestra comida limpia, bebidas proteicas y agua.
El verano debería ser divertido, pero eso no significa necesariamente salir del gimnasio para una fiesta de tres meses que destruye las ganancias. Aquí hay algunas formas divertidas de volver a la normalidad.
- Inicie un concurso de relaciones públicas con sus amigos.
- Luego compare su desempeño con el de todo su grupo de compañeros.
Vea cuántas relaciones públicas nuevas puede establecer antes de principios de septiembre y su agenda se llenará. ¿Qué mejor manera de dedicar algunas horas adicionales a la semana que consolidar sus debilidades, verdad?
Comienza la fiesta en la sala de pesas. No, no bebas y te levantas del suelo. En lugar de jugar a la barbacoa con cervezas, lleva a tus amigos a la sala de pesas para crear un déficit calórico profundo y un hambre voraz por esta deliciosa proteína con un poco de ejercicio.
Así es como funciona
Hay muchas estrategias en las que puedes pensar para hacer que este juego sea aún más divertido: lograr que el otro jugador aumente las repeticiones y luego pasar a un movimiento con el que domines es una de mis favoritas.
Ve a lo grande o vete a casa, ¿no? Si estás cansado de sentirte flojo y débil y quieres llevar tu energía y fuerza al siguiente nivel, prueba este programa de doce semanas creado por Dan Treccia.
Dan creó el programa Detoxify and Tone para ayudar a su cuerpo a limpiarse a través de esfuerzos intensos e inteligentes en el gimnasio y una atención renovada a sus necesidades nutricionales. Espere mejorar la función hepática, reducir la grasa corporal y desarrollar músculo en tres meses.
Ahora tiene opciones, desde una tarde rápida de competencia amistosa hasta tres meses completos de fortalecimiento de la fuerza y curación del daño causado al entregar un poco demasiado. Cualquiera sea su elección, puede sentirse bien tratando a su único cuerpo con el respeto y el cuidado merece.
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