En general, soy escéptico sobre la mayor parte de la información de capacitación a la que tienen acceso John y Jane Q. Public. Esto incluiría Internet, publirreportajes y la plétora de revistas de «fitness» que puede lanzar en la cinta de su supermercado local.
NOTA: Antes de seguir adelante, entiendo que soy un firme partidario del capitalismo y la libre empresa, estoy de acuerdo en que la búsqueda de objetivos es la esencia de la existencia siempre que cumpla con los lineamientos de la Administración de Alimentos y Medicamentos pais o que?
- En la edición de abril de 2014 de la revista Shape.
- Hay un artículo de una mujer llamada Tracy Anderson titulado Sí.
- Puedes aplanar tu vientre.
- Se puede encontrar un artículo casi idéntico en el sitio web de Health.
- Titulado Get a Flat Belly in 4 Weeks.
Ahora tú no eres estúpido y yo no soy estúpido. Sin embargo, hay momentos en que el marketing inteligente parece bastante atractivo. Admítelo. Si huele bien, la mayoría de la gente lo come. Pero debajo de la superficie, algunas cosas apestan como un roedor muerto. No te ofendas, pero puedes ser engañado por la verborrea incluso si crees que estás recibiendo buenos consejos. ejemplo perfecto.
Es hora de analizar el artículo de Anderson para que el lego pueda ver la luz. Comience con el título del artículo, luego el subtítulo: «Dale un poco de amor a tus abdominales con la ayuda del entrenador estrella de Health». Como una apasionada Jane o Joe, Estoy en todas partes porque supuestamente me ayudará en mi búsqueda de abdominales como una tabla de lavar.
El artículo continúa diciendo: «Desafortunadamente, no puedes llegar allí».
Todo bien. Pero luego continúa hacia la pseudociencia
Luego, la discusión se enfoca en el gluten. » Aconsejo a la mujer que se rinda durante una semana para ver cómo se siente». Si no quiere, Anderson sugiere: «Simplemente consuma cereales integrales, que son una opción mucho más saludable que alternativas sobreprocesadas «.
Deténgase aquí. Entonces, ¿evitas completamente el gluten o simplemente ingieres granos integrales (algunos que contienen gluten)?Confundido, ¿no es así?
Otra sugerencia es agregar productos lácteos a su dieta si está buscando una sección media delgada. Este consejo se basa en el hecho de que las proteínas aumentan la plenitud y luego usted come menos. Luego se enumeran algunas comidas a base de proteínas.
Por supuesto, una modelo con un cuerpo esbelto es fotografiada haciendo un ejercicio de flexión abdominal con una nota que dice: «¡Marca unos abdominales hermosos en un mes!». Esto, por supuesto, es completamente engañoso ya que no hay evidencia de que la modelo siguiera la rutina de Anderson. y no hay evidencia de que el modelo se adhiera a los consejos nutricionales recomendados. Esto es marketing fraudulento en su mejor expresión.
Ahora estamos entrando en la verborrea engañosa. La discusión ahora se centra en cómo ‘divertirse’. El núcleo ubicuo se aborda con la proclama de que «hay que identificarlo, involucrarlo y hacer que todos los movimientos fluyan de él». ¿Qué significa esto a la hora de hacer un piso?No más tonterías dirigidas a los no educados.
Además, el artículo explica que el trabajo básico va más allá de las grietas básicas porque son solo unidimensionales, supuestamente activando solo el gran lado derecho del abdomen (abdominales frontales) . El programa de Anderson trabaja desde varios ángulos del tronco y por eso Jennifer López tiene una sección media espectacular obtenida con un entrenamiento de treinta a sesenta minutos realizado seis veces a la semana.
De Verdad? Muéstrenos la prueba de que J. Lo logró esos abdominales sexys con un entrenamiento abdominal de múltiples ángulos realizado durante una sesión de treinta a sesenta minutos. ¿Y es ese tiempo necesario para el Joe o Jane Doe promedio?
A continuación, el artículo describe cuatro ejercicios en forma de imágenes, de la siguiente manera:
Ahora, admito que estos ejercicios abdominales se dirigen a los abdominales. Pero, ¿ayudan a eliminar la grasa corporal de la sección media?(¿Qué se necesita, por supuesto, para el estómago plano?)
La respuesta es no. Estos ejercicios activan los abdominales, lo que puede mejorar la fuerza y la resistencia muscular. Teniendo en cuenta todos los demás factores, esto podría contribuir a la pérdida de grasa abdominal, pero solo si se tiene en cuenta una ingesta dietética adecuada.
Este artículo de Tracy Anderson es solo otra recomendación exagerada necesaria para avanzar en las publicaciones periódicas comerciales mensuales, llena de:
Despierta a la gente
Fotos 1 cortesía de Shape. com
Foto 2 de Jess Bueno Urbano (Trabajo personal) [Dominio público], vía Wikimedia Commons.
Fotos 3-6 cortesía de Health. com