Tengo una lista corta de suplementos que encuentro perfectos para casi todos los atletas. Esta lista incluye creatina, aceite de pescado y vegetales verdes. Me parece que los verdes reciben la menor atención, pero para muchos atletas que están luchando por hacer frente a su dieta, las verduras pueden ser lo correcto para equilibrar su nutrición.
Recientemente probé Athletic Greens, un polvo verde con una lista de ingredientes bien equilibrada que incluye todas las características de un buen suplemento de verduras. El sabor de las bebidas verdes es siempre muy fácil, algunas de las cuales son difíciles de digerir. es uno de los buenos. El sabor de la vegetación es dulce y agradable, y se complementa con un ligero dulzor proporcionado por algunas de las frutas, verduras, vainilla y stevia añadidas.
- Hablando de stevia.
- El envase dice que no hay edulcorantes en Athletic Greens.
- Lo cual es un poco engañoso.
- La stevia aparece en la sección de hierbas porque es un extracto de hierbas.
- Pero se usa principalmente como edulcorante.
- Aunque esto puede perdonarse.
- Me pregunto qué más se podría tergiversar.
Athletic Greens se puede utilizar como un suplemento multivitamínico / multimineral, así como un suplemento vegetal verde, y proporciona varias vitaminas y minerales. Una porción proporciona el valor diario completo de zinc, casi la misma cantidad de vitamina A y tantas o más vitaminas C , E, biotina y muchas vitaminas B. Esto incluye el 160% del valor diario de B6, un cofactor importante en la producción de varios neurotransmisores, y casi el 500% del valor diario de B12, que es importante para la salud del cerebro. , las buenas fuentes de vitamina B12 pueden ser difíciles de encontrar, por lo que Athletic Greens es una excelente opción para los atletas veganos.
Estos nutrientes provienen de una multitud de vegetación, hierbas y hongos. Athletic Greens divide estos ingredientes en cuatro clases principales:
Athletic Greens contiene extracto de té verde y extracto de cacao, pero como están estandarizados por su contenido de antioxidantes, no contienen mucha cafeína. Aprendí esto preguntando a su línea de ayuda, que fue útil, informativa y rápida en su respuesta.
El principal inconveniente para mí es el precio. Los buenos suplementos ecológicos no son baratos, con un promedio de alrededor de $ 1. 00 por porción, pero en mi opinión aún valen la pena. Sin embargo, Athletic Greens tiene un precio que haría sonrojar incluso a sus competidores más caros, a $ 4. 23 por porción.
Para deportistas y personas activas, a quienes se comercializa el producto, la empresa recomienda dos porciones diarias, que durarían dos semanas y un día. Esto significa que para los atletas, el precio aumenta a más de $ 8. 00 por porción. Por el mismo precio, podría invertir en una CSA local, pagarle a alguien para que me deshidrate las verduras y aún así ahorrar dinero.
En general, Athletic Greens es un suplemento de vegetación sólida con un buen sabor que apoya la salud digestiva, la producción de energía, una ingesta nutricional equilibrada y la alcalinidad de su dieta. Un suplemento verde como este es una buena adición a la dieta de cualquier atleta, pero es especialmente importante para aquellos que no consumen suficientes frutas y verduras. Me complace recomendar que no se pierda este importante aspecto de la salud, pero el precio estará muy por encima de lo que muchos están dispuestos a pagar.
Athletic Greens está disponible por $ 127. 00 por 30 porciones en AthleticGreens. com.