Los últimos seis meses han sido una lucha para mí en términos de actividad física y nivel de condición física, aunque ciertamente ha habido días en los que mi condición física rezagada me ha deprimido, recientemente decidí considerar la situación como una posibilidad en lugar de un problema. La mayoría de las cosas en la vida, tener una experiencia diferente es una cuestión de perspectiva. Para mí, veo que comenzar de nuevo es una oportunidad.
¿Alguna vez ha llegado a un punto en su actividad física o atlética en el que ha sucedido algo que interfiera con su progreso?Es posible que haya sufrido una lesión que le impidió hacer ejercicio o entrenar durante un período de tiempo prolongado. Quizás haya tenido que lidiar con una familia emergencia, enfermé, tuve un bebé, encontré un nuevo trabajo, se mudó a una nueva ciudad, o un sinfín de cosas que suceden en la vida y trastocan nuestros horarios.
- Puede ser algo que hemos elegido asumir.
- Como un bebé o un nuevo trabajo.
- O puede ser algo que simplemente sucede.
- Como una lesión o un accidente.
- O puede que te hayas quedado sin él y hayas renunciado a todo.
- Esto por poco o mucho tiempo.
- De todos modos.
- Algo te molestó y te detuvo.
Y ahora quieres volver a hacerlo
Y es dificil. Realmente difícil.
Para mí, comenzó en junio. Sufrí una lesión en el cuello y clavícula que me hacía sentir migrañas cada vez que pasaba por encima de la cabeza, tenía que recomponerlo un poco en mi entrenamiento y limitar mis ejercicios.
Luego, en julio, me ofrecieron un trabajo en Portland, Oregón, y en agosto me fui de Los Ángeles después de vivir allí durante catorce años, así que todo se movió y se instaló, y en algún lugar de allí, mi hombro se lastimó y Ni siquiera podía recoger una bolsa de la compra sin sufrir, y mucho menos levantar pesas.
De septiembre a diciembre hubo todo tipo de cosas: tirones de músculos, visitas a amigos, nuevo novio, visitas de padres, vacaciones, días festivos, fechas límite de trabajo. Nunca pasé una semana sin entrenar, pero nunca pude mantener un horario regular. Algunas semanas fue un entrenamiento, algunas semanas, cuatro entrenamientos, pero definitivamente perdí el nivel de condición física que una vez tuve.
Y aquí es de donde vino el verdadero problema
¿Nunca me di crédito por tener una? Buena semana porque estaba usando mi antiguo yo como criterio. Incluso en una buena semana, cuando mi cuerpo no tenía dolor y hacía ejercicio tres o cuatro veces, lo que escuché en mi La cabeza era que no estaba en la forma de una competencia de remo, no estaba en forma de competencia de crossFit y no regresaba a casa con moretones de Muay Thai. Estaba atascado pensando que estas viejas medidas aún se aplicaban, a pesar de que el el resto de mi vida (incluidas mis prioridades) había cambiado.
Es una receta para sentirse miserable consigo mismo, puedo dar fe de ello.
Entonces, mientras sigo mi camino para volver a estar en forma, decidí que mi intención era ser generoso conmigo mismo, dame crédito donde se debe el crédito. No voy a forzarme a ser el atleta enfocado, enfocado. en los objetivos y la estrategia en lugar de la amistad que una vez fui. Ya ni siquiera quiero esos viejos objetivos. En cambio, trabajo para ser escritor, entrenador y una persona realmente en forma y saludable en todos los niveles.
Y hay una gran parte de eso. He pasado muchos años siendo muy bueno en muchas cosas. Cuando empiezas, tienes tanto espacio para progresar y tanto para celebrar. Después de un tiempo, tus incrementos de mejora se vuelven mucho más pequeños. Las celebraciones, aunque maravillosas, son cada vez menos numerosos.
Así que este es el regalo que me doy a mí mismo: estar fuera de forma no significa nada malo, sino que significa que tengo que comenzar a hacer grandes cambios incrementales nuevamente. Estoy comenzando a celebrar todo tipo de logros nuevamente. ‘ ¿m no?El atleta que era. Pero también tengo mucho espacio para crecer ahora y probablemente pueda disfrutar celebrando estos pasos mucho más que la primera vez.