NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse!
En este video, Ben Musholt muestra dos ejercicios inversos para fortalecer los hombros y la espalda. Estas habilidades son excelentes para artistas marciales mixtos y trazadores de parkour. Los movimientos son:
- Asegúrate de mantener tu corazón comprometido y tus glúteos tensos al hacer estos movimientos ¡Y no te olvides de respirar!.