NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse!
En este video, Ben Musholt te muestra tres formas de fortalecer la fuerza de agarre para ayudarte con la roca y la escalada involucrada en el parkour. Este tipo de fuerza de agarre proviene de la capacidad de cerrar el dedo y apretar el puño. Tres ejercicios que pueden ayudarte desarrollar esta fuerza son:
¡Pruébalas todas y cuéntanos cómo se sienten!