NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse!
En este video, Ben Musholt le muestra cinco variaciones diferentes de salto de caja para probar. Los movimientos son:
- Además de usar la caja pli para fortalecer las piernas.
- También puede usarla para fortalecer la parte superior del cuerpo.
- Pruebe estas dos variantes:.
¡Usa tu caja pliométrica! Háganos saber cómo está.