NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse!
En este video, Ben muestra cuatro variaciones de ejercicio en una pierna. Los ejercicios de fortalecimiento de una sola pierna son perfectos para la propiocepción, el equilibrio, la estabilidad de las articulaciones y la estabilidad del tronco.