NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse!
En este video, Ben Musholt te muestra cuatro movimientos básicos de la capoeira para explorar. La capoeira es un intenso arte marcial brasileño que requiere altos niveles de gimnasia y acrobacia, así como flexibilidad en las principales articulaciones del cuerpo. Los movimientos son:
¡Pruébalos y cuéntanos cómo se sienten!