NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios con el peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia de movimiento diversa, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia.
Aquí hay cuatro ejercicios básicos de peso corporal para hacer en un conjunto de paralelos: la flexión inclinada hacia arriba, la inmersión del peso corporal, la sujeción y la tabla plegable. Estos ejercicios son progresiones particularmente útiles para principiantes, antes de pasar a variaciones más complejas.