NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse!
En este video, Ben comparte ejercicios de agilidad y equilibrio para principiantes de parkour, utilizando entrenadores de precisión caseros. Los entrenadores de precisión son una gran herramienta para ayudar con las habilidades ferroviarias, y tampoco cuestan mucho. Úsalos para caminatas, rampas, saltos, etc.
- Estos ejercicios son útiles y divertidos.
- Y no solo para el parkour.
- ¡Construye entrenadores de precisión tú mismo (o pregúntale a un amigo útil) y practica!.