NOTA DE REDACCIÓN: Todos los domingos, presentaremos un nuevo video sobre ejercicios de peso corporal del fisioterapeuta Ben Musholt, autor de la Enciclopedia de ejercicios Mad Skills. Ben tiene una experiencia diversa de movimiento, que abarca deportes de deslizamiento, artes marciales, parkour y gimnasia. ¡moverse!
En este video, Ben describe y muestra una progresión simple para aprender a empujar un brazo. No se requiere equipo especial, pero el uso de un globo medicinal agregará otra variación al ejercicio. Deberá tener un fuerte pecho a bombas de piso antes de intentar esto. ¡Háganos saber cómo lo logra!